Забудьте про овсянку! Этот завтрак способствует наращиванию мышечной массы и борется с саркопение... скачать в хорошем качестве

Забудьте про овсянку! Этот завтрак способствует наращиванию мышечной массы и борется с саркопение...

Друзья мои, овсянка может насытить ваш желудок, но она не защитит ваши мышцы. С возрастом саркопения — незаметная потеря мышечной массы — отнимает у нас силу, равновесие и независимость. Но вот правда: вы можете бороться с этим каждое утро. В этом видео доктор Алан Манделл рассказывает, почему овсянки недостаточно, объясняет научные причины потери мышечной массы и как богатый белком завтрак с яйцами, йогуртом и другими простыми продуктами может активизировать рост мышц и остановить саркопению. Не позволяйте слабости подкрадываться — питайте свой организм правильными питательными веществами, защищайте свой метаболизм и сохраняйте свою независимость на долгие годы. Временные метки с эмодзи 0:00 🔔 Введение – Почему овсянка – не выход 2:15 ⚠️ Скрытая опасность потери мышечной массы (саркопения) 5:08 📉 Почему углеводы на завтрак вредят вашим мышцам 8:20 🥚 Наука о белке и восстановлении мышц 11:45 💪 Яйца – самая мощная природная пища для мышц 15:10 ⚡ Белковый завтрак против энергетического спада после овсянки 19:05 🕰️ Как защитить свое будущее, начиная с сегодняшнего дня 22:45 🙌 Заключительное сообщение и призыв к действию саркопения, профилактика потери мышечной массы, лучший завтрак для пожилых людей, белковый завтрак, доктор Алан Манделл, наращивание мышц после 50, яйца для роста мышц, овсянка против белка, советы по здоровому старению, борьба с немощностью естественным путем, завтрак для силы, продукты против старения, питание для пожилых людей Рост мышц благодаря лейцину, завтрак для ускорения метаболизма, здоровый образ жизни для пожилых людей, естественные способы наращивания мышечной массы, продукты для укрепления мышц, защита независимости в пожилом возрасте, питание для долголетия #DrAlanMandell, #Саркопения, #НаращиваниеМышцПосле50, #ЗдоровыйЗавтрак, #ПродуктыПротивСтарения, #ПрофилактикаПотериМышц, #СильныеПожилыеЛюди, #БелковыйЗавтрак, #ЯйцаДляЗдоровья, #СоветыДляДолголетия, #СилаПожилыхЛюдей, #ПродуктыДляНаращиванияМышц, #ЗдоровоеСтарение, #ЕстественноеИсцеление, #УскорениеМетаболизма, #БорьбаСХрупкостью, #ПутешествиеКЗдоровью, #ЗдоровьеМышц, #СоветыПоПитанию, #ОставайтесьСильными Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинским советом. Перед внесением каких-либо изменений в свой рацион питания, режим физических упражнений или образ жизни всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником.