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Cet étirement en contracter-relâcher (PNF) des ischios vous permettra de relâcher vos muscles, de favoriser la souplesse des ischio-jambiers et d'avoir plus de mobilité dans certains mouvements du CrossFit, les toes-to-bar en particulier mais aussi le deadlift, le clean, etc... Cliquez ici pour vous abonner → http://bit.ly/23xHXBX et faire partie de la Jack's Team ① PROGRAMMATION CROSSFIT TRAIN2COMPETE SITE INTERNET : http://train2compete.eu/ FACEBOOK : / train2compete ② POUR D'AUTRES INFOS ET RESTER EN CONTACT AVEC NOUS : Jack's Team SNAPCHAT - http://bit.ly/2dfp9ao FACEBOOK - http://on.fb.me/1VvfYgn INSTAGRAM - http://bit.ly/1SNTwBj TWITTER - http://bit.ly/1Qx5Ouu Jack FACEBOOK - http://on.fb.me/1TrrLxR SNAPCHAT - http://bit.ly/2dfp9ao MUSIQUE : Like Apollo by jimmysquare / jimmysquare Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by Audio Library • Видео ------------------------------- Pratiquée régulièrement, cette méthode PNF (Facilitation Neuromusculaire Proprioceptive) est un moyen efficace de détendre les muscles des ischios et soulager le bas du dos par la même occasion.