Como controlar a ANSIEDADE? Confira 5 dicas da Psiquiatra Maria Fernanda! скачать в хорошем качестве

Como controlar a ANSIEDADE? Confira 5 dicas da Psiquiatra Maria Fernanda!

Você sabia que o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo? São quase 20 milhões de brasileiros vivendo com a doença. Ela é verdadeiramente o mal do século, mas com algumas medidas comportamentais você consegue controlar a ansiedade! É importante lembrar que a ansiedade, quando controlada, tem um papel fundamental para nos ajudar a fugir dos perigos e ficar vigilantes. O problema está quando a ansiedade vem em excesso e foge do nosso controle, atrapalhando o nosso cotidiano, seja com uma sensação frequente de medo ou inquietação. A psiquiatra Maria Fernanda separou cinco dicas para você entender como controlar a ansiedade, não deixe de assistir para descobrir! 00:00 Ansiedade é um problema? 01:52 Como funciona a mente da pessoa ansiosa? 03:12 Aceite a falta de controle do futuro! 03:57 Monitore os seus pensamentos 05:56 Foque no seu corpo 07:04 Escreva sobre o que te preocupa 07:51 Respire com calma ________________________ Outros vídeos para aprender mais 🧠 ▶ Ansiedade pode DOER? 🤔 Entenda como tratar as dores causadas pela ansiedade!    • Ansiedade pode DOER? 🤔 Entenda como tratar...   ▶ Como CONTROLAR a ANSIEDADE? Dicas para você controlar os SENTIMENTOS    • Como CONTROLAR a ANSIEDADE? Dicas para voc...   ▶ Como é uma CRISE DE ANSIEDADE? Entenda o que a pessoa sente!    • Como é uma CRISE DE ANSIEDADE? Entenda o q...   ________________________ Nos acompanhe nas redes sociais 📲 ◼ Instagram   / doutortontura   ◼ Facebook   / neurologia.psiquiatria   ◼ Site https://neurologiaepsiquiatria.com.br/ ________________________ Sobre nós 👇 Olá! Boas-vindas ao canal Neurologia e Psiquiatria. Aqui explicamos de forma simples e clara curiosidades, doenças e tratamentos do universo da mente humana, com os profissionais Dr. Saulo Nardy Nader, Neurologista (CRM 146114) e a Dra Maria Fernanda Caliani, Psiquiatra (CRM 140770). Nossos vídeos possuem intuito educativo, seguem a ética médica proposta pelo Conselho Federal de Medicina e não expressam a opinião pessoal do Dr. Saulo Nardy Nader ou da Dra. Maria Fernanda Caliani. Todo conteúdo divulga informação médica baseada em evidência científica. *O conteúdo do canal não substitui a consulta médica presencial. *Busque ajuda médica em caso de necessidade. *Não se automedique! Isso é prejudicial à sua saúde. *Declaramos que não possuímos vínculo com nenhuma indústria farmacêutica. *Respeitamos e seguimos as normativas e conduta ética proposta pelo CFM, pela Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).