15 Minuten Yin Yoga für das Vishuddha 5. Chakra скачать в хорошем качестве

15 Minuten Yin Yoga für das Vishuddha 5. Chakra

Hallo meine Liebe 🪷, ich freue mich, dass du auf meinen Kanal gefunden hast, mit dem Wunsch etwas Schönes für dich zu tun. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser kleinen Auszeit 🫶🏼✨🧘🏼‍♀️. Hier habe ich noch einige Wissenswerte Informationen für dich: Heute darfst du dein 5. Chakra, das Vishuddha Chakra, stärken und gleichzeitig entspannen. Dein Hals-Chakra regelt die Fähigkeit Gedanke, Gefühle und Ideen klar und authentisch auszudrücken, sowie ehrlich zu sich selbst und Anderen zu sein. Es geht also um die Kommunikation und den Selbstausdruck, aber auch um die Inspiration und Kreativität, die mit der eigenen inneren Stimme verbunden ist. Eine Blockade kann sich z.B. durch Kommunikationsprobleme, Angst vor dem Sprechen, Schüchternheit und Lügen zeigen - auch die Lügen, die dich vor Konfrontationen "schützen" sollen. Ein überaktives 5. Chakra kann zu übermäßigem Reden, Dominanz in Gesprächen oder dem Bedürfnis immer im Mittelpunkt zu stehen, führen. Physische Anzeichen für eine Blockade sind u.A. Halsbeschwerden, Halsschmerzen, Heiserkeit und Schilddrüsenprobleme. Diese Yogapraxis bringt Balance in dein Chakra, egal, ob es überaktiv oder blockiert ist. Auch diesem Chakra werden ätherischen Ölen zugeschrieben: Salbei, Eukalyptus, Pfefferminze, blaue Kamille, Rosmarin und Weihrauch. Andere Möglichkeiten der Harmonisierung sind Singen, Tönen, Chanten, achtsames Sprechen und Zuhören und kreative Tätigkeiten durch die du "dich" zum Ausdruck bringst. Auch können dich während deiner Yogapraxis und im Alltag folgende Affirmationen unterstützen: "Ich drücke meine Wahrheit klar und liebevoll aus." "Ich kommuniziere authentisch und selbstbewusst." "Ich höre aufmerksam zu und spreche mit Mitgefühl." "Ich bin ehrlich und wahrhaftig zu mir selbst." "Ich vertraue meiner inneren Stimme und lasse mich von ihr leiten." "Ich lasse meine Ängste los, die mich daran hindern, meine Wahrheit zu sagen." "Ich bin frei von Selbstzweifeln und spreche mit Zuversicht." ******************************** ✅ Meinen Kanal schon ABONNIERT? ✅ Glocke drücken! (Dann bekommst du eine Erinnerung, wenn mein nächstes Video oder Short online ist. Kein ständiges Kontrollieren verschafft dir mehr Zeit für wichtige Dinge 🥰 Alle Videos von mir: / @raphaela-mahadevi-kremer ACHTSAMKEIT, YOGA & NACHHALTIGKEIT: ✨ Mehr Lebensqualität & Innere Ruhe im gesunden Wohlfühlkörper 🧘🏼‍♀️ 🤸🏼‍♀️ Genieße dein Leben (wieder) durch mein bewährtes Konzept aus analytisch- empathischen Gesprächen, Yoga & verschiedenen Entspannungstechniken Ich biete unverbindliche, kostenfreie Erstgespräche an. Instagram: / raphaela_kremer_coaching Facebook: / 166gdzwu1m ❀ ▬ Danke ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❀ Ich hoffe, dir hat mein Video gefallen! Über einen lieben Kommentar und einen Daumen hoch würde ich mich freuen. 💖 Teile das Video gerne mit denen, die mehr Achtsamkeit in ihrem Leben brauchen. 💝 ❀ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❀