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Das beste Frühstück für Sportler und zum Abnehmen - mit Buchweizen, Emmer und Leinsaat скачать в хорошем качестве

Das beste Frühstück für Sportler und zum Abnehmen - mit Buchweizen, Emmer und Leinsaat 4 года назад

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Das beste Frühstück für Sportler und zum Abnehmen - mit Buchweizen, Emmer und Leinsaat

In diesem Video zeige ich, welche Zutaten in keinem Müsli fehlen dürfen - das beste Frühstück der Welt. Zutaten: 1-2 EL Haferflocken 1-2 EL Haferkleie 1-2 EL Buchweizenkörner 1-2 EL Dinkelflocken 1-2 EL Einkorn-Emmer-Mischung 1-2 EL Leinsamen 1 EL Leinöl (erhältlich auch mit EPA- und DHA-Zusatz) 125 g Magerquark (Bio) Früchte nach Belieben Zubereitung: Mischen Sie alle Cerealien in einer Frühstücksschale und übergießen Sie diese mit heißem Wasser, sodass die Cerealien gut mit Wasser bedeckt sind. Lassen Sie die Mischung ca. 10 min quellen. In der Zwischenzeit bereiten Sie die Früchte nach Belieben und saisonaler Verfügbarkeit vor. Mischen Sie außerdem in einer Tasse das Leinöl mit dem Quark und geben Sie alles zu den gequollenen Cerealien. Verrühren Sie alles gut. ======================================================================= Unsere Webseite: https://www.cellventrix.de Impressum: https://www.cellventrix.de/impressum Musik: Anthem of Inspiration, RomanSenykMusic/Pond5.com (Stock-Musik)

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