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Le lait après 60 ans : bon pour la santé… ou à éviter ?

🥛 Faut-il continuer à boire du lait après 60 ans ? Dans cette vidéo, je vous propose une réflexion claire et sans tabou sur un aliment que nous consommons souvent par habitude… mais qui mérite d’être réévalué avec l’âge. ✅ Quels sont les bienfaits du lait pour les seniors ? ❌ Quels risques faut-il connaître (lactose, cholestérol, inflammation…) ? 💡 Quelles alternatives choisir : lait entier, écrémé, sans lactose, végétal ? 📌 À quel moment le consommer pour en tirer le meilleur ? ➡️ Vous découvrirez comment adapter votre consommation de lait en fonction de vos besoins réels, de votre santé et de votre âge. Un guide utile pour tous ceux qui veulent vieillir en forme, avec discernement. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochaines vidéos santé. 💬 Laissez un commentaire si vous avez des questions ou un retour d’expérience ! #SantéSenior #LaitAprès60Ans #NutritionSenior #DrGalarza #ConseilsSanté #Ostéoporose #BienVieillir #Lactose #LaitVégétal #AlimentationSenior