أهم 10 أسئلة شائعة للرياضيين | ندوة سان دييغو скачать в хорошем качестве

أهم 10 أسئلة شائعة للرياضيين | ندوة سان دييغو

إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك اشترك من هنا https://www.youtube.com/@mohammadalma... ********* لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة قناة البودكاست عاليوتيوب:    / @jismik_podcast   حساب البودكاست على الانستقرام:   / jismik_podcast   ********* تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/ الانستقرام: ‏M_almarzouq7 ‏  / m_almarzouq7   الفيس بوك : https://www.facebook.com/profile.php?... السناب جات: ‏Malmarzouq7 ‏  / malmarzouq7   التويتر: Malmarzouq7   / malmarzouq7   قناة التليقرام المجانية: Malmarzouq7 https://t.me/malmarzouq7 التيك توك: Malmarzouq7 www.tiktok.com/@malmarzouq7 • 00:00 مؤشر يرتفع للرياضيين بتحليل الدم 2:05 معدن يخرج مع العرق بنسبة كبيرة 3:09 زياده الوزن ام التكرار؟ 4:07 سبب السمنة الرئيسي 5:11 الأكل مباشرة بعد التمرين 7:03 أفضل مكمل لخسارة الدهون 8:02 وقت أخذ الفيتامينات والمعادن 9:00 الهرمونات الجنسيه وهرمونات الغده الدرقية 11:58 أفضل جدول للبناء العضلي 13:07 أفضل تقسيم للبروتين 14:35 اختيار وزن التمرين المناسب 16:29 ابر السكر الاوزمبك 18:27 لماذا الأفضل تمرين العضله اكثر من مره بالاسبوع 20:48 تحاليلي سليمة هل احتاج تناول مكملات ؟