10000 шагов — это тренировка для сжигания калорий, которая не нагружает колени 🔥 / Кардио-трениро... скачать в хорошем качестве

10000 шагов — это тренировка для сжигания калорий, которая не нагружает колени 🔥 / Кардио-трениро...

10000 шагов: БЕЗЗАГРУЗОЧНАЯ ДЛЯ КОЛЕН КИЛОТЕНЕЖНАЯ ХОДЬБА 🔥 / Кардио-тренировка «Шаг за шагом» Сегодня мы проведем домашнюю тренировку на 10000 шагов, чтобы похудеть, не выходя из дома. Эта тренировка подходит для квартиры и невероятно увлекательна! Если вам трудно делать шаги каждый день, это идеальная интенсивная тренировка для сжигания жира, которая поможет вам похудеть даже дома. Это идеальная тренировка с низкой ударной нагрузкой для тех, кто хочет сжечь лишние калории и хорошенько вспотеть даже дома, получая при этом удовольствие. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Некоторые устройства не засчитывают некоторые движения как шаги. Например, подъем одной ноги, поэтому, возможно, стоит проверить, считает ли ваше устройство это. Я бы не расстроился, если вы не достигнете цели в 10 км, поскольку это может быть не совсем точным отражением пройденного вами расстояния. Устройство: Apple Watch 6 серии Тренировка: Смешанная кардио Калории: сожжено 600 калорий ПОМНИТЕ, что количество шагов будет зависеть от темпа и прилагаемых усилий. Чем быстрее вы идёте, тем больше шагов вы сделаете. Я включила много интересных движений руками, чтобы мы проработали всё тело :) Обязательно посмотрите мои другие тренировки, так как я публикую новые видео каждый вторник и пятницу. 🤗 Помните, что вы всего в одной тренировке от того, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЧУДЕСНО.💃🏻 Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте поставить лайк и поделиться своим мнением об этой супер-забавной тренировке в комментариях ниже. ♡ Instagram:   / andressaa_v.  . ♡ Приобретите свой набор бразильских резинок для ягодиц: https://brazilianbooty.co/product/bra... ✨Слушайте плейлист https://www.epidemicsound.com/playlis... Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео с тренировкой, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Андресса Венансио не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.