Yin Yoga für jeden Tag | Entspannung & Ruhe (auch für Anfänger) auf deutsch {45 min} скачать в хорошем качестве

Yin Yoga für jeden Tag | Entspannung & Ruhe (auch für Anfänger) auf deutsch {45 min}

Yin Yoga für jeden Tag: 💫🌸✨ Beim Yin Yoga geht es darum, inne zu halten, in Ruhe zu spüren, bei sich anzukommen. Man hält die Haltungen ziemlich lange (2-5 min) und möchte so eine tiefgreifende Dehnung von Muskeln und Faszien erzielen. Diese Sequenz ist besonders gut für dich geeignet, wenn du dich gestresst fühlst und nach tiefer Entspannung und Ruhe suchst. Die Haltungen in der Sequenz: ✓ Schmetterling ✓ Libelle ✓ Sphinx ✓ halber/ganzer Schnürsenkel ✓ Happy Baby ✓ Twist im Liegen ✓ Savasana (10 min) Ich leite dich im Video durch ein 10-minütiges Savasana. Wenn du gerne länger liegen bleiben möchtest, pausiere das Video einfach, bevor du dich in die Endentspannung begibst. 🎶 Im Video gibt es keine Musik. Du kannst dir aber gern sanfte Klänge dazu anmachen oder probiere diese Playlist aus: https://spoti.fi/2WY0ARU Viel Freude bei deiner Praxis ✨ 🎥 Unterschied zwischen Yin und Restorative:    • Restorative Yoga | Kraft schöpfen in der Ruhe   🎥 Restorative Yoga Sequenz:    • Restorative Yoga | Kraft schöpfen in der Ruhe   ___________ So kannst du JULOVEYOGA und die kostenlosen Videos unterstützen: ✨ Spenden (Paypal und Kreditkarte): https://bit.ly/2oMkMd7 ✨ Überweisung: Schreib mir eine Nachricht für die Kontonummer ✨ Über diesen Link einkaufen: http://amzn.to/2lUvBmM ✨ Yoga Kurs kaufen: https://ashtangaonlinekurs.thinkific.... ✨ Kanal abonnieren: https://bit.ly/2pOeJ8o ✨ Deinen Freunden von JULOVEYOGA erzählen DANKE 💜 ___________ Meine Reise-Yogamatte: http://amzn.to/2lUvBmM Yogamatte für zu Hause (6mm): http://amzn.to/2mdpLwq Klotz: https://amzn.to/2G11OSe Kamera für Videos: http://amzn.to/2kZjl6d ___________ Facebook:   / juloveyoga   Instagram:   / juloveyoga   Webseite: http://www.juloveyoga.com Insight Timer: https://insighttimer.com/juloveyoga ___________ Die Videobeschreibung enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen der Links etwas einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision und für dich bleibt der Preis gleich. So kannst du JULOVEYOGA ganz leicht unterstützen! 👆 UND, GANZ WICHTIG: Du machst Yoga auf eigene Verantwortung. Hör auf deinen Körper und mach lieber Pause, wenn es dir zu viel wird. Für Verletzungen wird keine Haftung übernommen. Sprich mit deiner Ärztin, wenn du dir unsicher bist, ob du Yoga machen solltest.