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【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔軟体操しよう！運動と同じくらい大切な体操！

おうちでできる！４分柔軟体操！ 体操の内容はこちら▼ ①かいきゃく ②つま先タッチ！ ③クロスストレッチ ④ひじプッシュ！ ⑤ウサギストレッチ おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう！！ 家にいる時間が長いと体がカチコチになってしまうよ！ おうちでできる柔軟体操で筋肉をほぐしてあげよう！ 「お母さん、お父さんへ」 お子様のために４分でできる柔軟体操を作りました。 私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために、何か力になりたいと思っています。 こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。 【子ども向け！柔軟体操シリーズ】 第１弾はコチラ▼    • 【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔軟体操しよう！運動と同じくらい大切な体操！   第２弾はコチラ▼    • 【子供向け！柔軟体操】お家で柔軟体操しよう！第２弾！   第３弾はコチラ▼    • 【子供向け柔軟体操！】おうちで柔軟体操しよう！第３弾   第４弾はコチラ▼    • 【子供向け！柔軟体操！５分】お家で柔軟体操しよう！第４弾！   第５弾！はコチラ▼    • 【子供向け！柔軟体操！７分】お家で柔軟体操しよう！第５弾！   チャンネル登録も宜しくお願いします！ 【Podcast】 Spotify https://open.spotify.com/show/4wsafT1... Apple Podcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast... 【Instagram】   / fitnesseduc.  . 【マイナビウエディング監修エクササイズ】    • 分厚い胸板に仕上げる大胸筋トレーニング「デクラインプッシュアップ」【マイナビウエディング】   【contact】 yamanoue73@gmail.com 【HP】 http://tr-yama.com/ #体操子ども #子供運動 #体操