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Rutina de EJERCICIOS para la SACROILEITIS o dolor de la ARTICULACIÓN SACROILIACA

En este vídeo descubrirás una rutina de ejercicios de 20 minutos de duración para aliviar el dolor y prevenir la aparición de la sacroileitis. 0:00 MATERIAL NECESARIO 0:45 90-90 BOCA ARRIBA 2:48 EL PUENTE EN CADENA CRUZADA 4:54 EL PUENTE SOBRE SOFÁ CON PIERNA EXTENDIDA 7:06 SUPERMAN MODIFICADO 9:36 PESO MUERTO UNIPODAL 12:02 ABDUCCION CON UNA SOLA PIERNA 15:44 MOVILIDAD SACROLIACA EN FLEXIÓN 16:38 MOVILIDAD SACROILIACA EN ADUCCIÓN 17:37 MOVILIDAD SACROILIACA CON PIERNA CRUZADA 18:49 MOVILIDAD SACROILIACA LADO CONTRARIO 19:23 DOSIFICACIÓN 20:40 OUTRO 👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 3 test para saber si tienes sacroileitis 👉    • ¿Dolor lumbar? 3 test para saber si t...   Rutina de 20 minutos para la sacroileitis 👉    • 🦴 Rutina de ejercicios para la sacroi...   ¿Qué es la sacroileitis? 👉    • Sacroileitis, que es y por que produc...   Ejercicios para la sacroileitis 👉    • Sacroileitis o falsa ciatica, ejercic...   Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ https://bit.ly/3KErerf" 🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: https://bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: https://bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.