Männer 60+: 5 Wege zur Erektion Nach der Ejakulation скачать в хорошем качестве

Männer 60+: 5 Wege zur Erektion Nach der Ejakulation

5 Wege für Männer über 60: Erholung Nach der Ejakulation 🔄 Dr. Petra Hoffmann erklärt evidenzbasierte Strategien zur Reduktion der Refraktärperiode und Verbesserung der sexuellen Reaktionsfähigkeit: Atemtechniken, Ernährung, Beckenbodenübungen und Partnerkommunikation. Wichtiger Hinweis: Intensive sexuelle Aktivität ist kardiovaskuläres Training. Bei kardialen Konditionen, unkontrollierter Hypertonie oder ernsthaften medizinischen Konditionen MÜSSEN Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihre sexuelle Aktivität intensivieren. Die Informationen in diesem Video ersetzen keine medizinische Beratung. Etablieren Sie realistische Erwartungen: Die prolongierte Refraktärperiode nach 60 ist vollkommen normal. Die Qualität der Intimität ist unendlich wichtiger als die Quantität der Ejakulationen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen oder chronische Erkrankungen haben. 📌 Vergessen Sie nicht, den Kanal zu abonnieren! 💬 Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren! #Männergesundheit #Refraktärperiode #SexuelleGesundheit #LebenNach60 #GesundesLeben