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Ex GORDO habla de PERDER PESO & MITOS de la NUTRICIÓN | Manu Palop & Rene ZZ | ZZEN Talks #6

En este episodio conversamos con Manu Palop, empresario, inversor en startups, ex trabajador de Google y cofundador de Team Heretics. Manu comparte cómo perdió 60 kilos, desmontando mitos sobre nutrición y "dietas milagro". Además, hablamos sobre crecimiento personal, propósitos vitales y cómo alcanzar el equilibrio entre éxito profesional y bienestar. Prueba nuestro nootrópico ZZEN Nootropic: https://zzenlabs.com/products/zzen-no... . Desarrollado en España con ingredientes 100% naturales, te ayudará a mejorar tu concentración, memoria y reducir el estrés, el cansancio y la ansiedad. Tanto si quieres descubrir las claves de una vida más saludable como si buscas inspiración para alcanzar tus metas, este podcast no te dejará indiferente. Una conversación que va de lo personal a lo práctico, explorando temas como la nutrición, el crecimiento personal y el éxito profesional. Aprende de la experiencia de Manu Palop y empieza a transformar tu día a día. Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción y contexto 00:02:23 Obesidad: la enfermedad que más mata 00:05:08 ¿Es el body positive un problema? 00:09:43 El cambio de hábitos y la disciplina 00:13:27 La relación emocional con la comida 00:17:50 Motivación vs disciplina: ¿qué funciona mejor? 00:23:12 Historia personal de transformación de Manu Palop 00:30:45 El entorno social y cómo influye en el peso 00:38:12 Cómo superar la falta de voluntad 00:44:33 Impacto de la salud mental en el peso 00:51:14 Estrategias para un cambio físico sostenible 01:00:02 ¿Por qué las dietas suelen fracasar? 01:07:18 Autoestima y la aceptación de uno mismo 01:15:39 La presión de las redes sociales 01:23:00 Consejos prácticos para empezar el cambio 01:30:55 El papel del ejercicio en el proceso 01:37:45 Conclusiones: salud, hábitos y bienestar 01:43:21 Mensaje final de motivación

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