Женственная форма бёдер | тренировка дома 10 минут скачать в хорошем качестве

Женственная форма бёдер | тренировка дома 10 минут

Десять минут активной работы — и бёдра реально включаются 🔥 Мои огонёчки, подтягиваем форму и добавляем упругости. Девчата, ловите несколько важных моментов перед стартом: Разогрев: не забываем разогреваться перед основной частью тренировки, чтобы мышцы были готовы к нагрузке. Техника: следим за техникой, чтобы каждая мышца работала правильно и безопасно. Вода: держим водичку рядом, будем пить ее часто! Погналиии 🚀, мои хорошие! Давайте сделаем этот день продуктивным и мощным! Мое фитнес-приложение kolsa: https://kolsa.ru Мои социальные сети: ВК: https://vk.com/kolsanovafit Telegram: https://t.me/kolsanovafitnes Обо мне: Я – Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Про меня говорят, что я огонёк и самый громкий голос онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, если попробуете хотя бы одну мою тренировку. Я профессиональный фитнес-тренер с международным дипломом колледжа Бена Вейдера, и с самого детства спорт был частью моей жизни. В один день я решила круто изменить жизнь, посвятив себя созданию авторской методики похудения. Более 5 лет я помогаю сотням тысяч женщин полюбить тренировки дома, зарядиться энергией, драйвом, уверенностью, стать счастливыми и здоровыми. В этом году я получила патент на свою методику и способ проведения онлайн тренировок. Здесь тебя ждут: ▪️Бесплатные тренировки по расписанию каждую неделю: понедельник, среда и пятница; ▪️Домашние тренировки для разных уровней подготовки; ▪️Утренние зарядки для бодрости и уменьшения отеков; ▪️Специальные комплексы упражнений для проблемных зон: выпирающий живот, зона галифе, ягодицы, руки, валики на спине, целлюлит; ▪️Фитнес челленджи для похудения; ▪️Нереальная атмосфера драйва, вдохновения и мотивации от каждой тренировки! 150.000+ участниц из 70 стран мира уже успели изменить не только свою фигуру, но и жизнь, и сейчас наслаждаются крутыми результатами благодаря моим тренировкам и программам похудения. Подписывайся на канал, жми на колокольчик и начни меняться к лучшему уже сейчас! Давай вместе сделаем твою мечту об идеальной фигуре – РЕАЛЬНОСТЬЮ! #фитнес #тренировка #кардио #кардиодома #тренировкадома #workout #cardio #тренировки #тренировкабедер