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Come migliorare la Corsa in Salita in 3 settimane

Spesso mi chiedono come migliorare la corsa in salita , in questo video condividerò i miei allenamenti preferiti per correre in salita aumentando la resistenza e la velocità Essere in grado di correre forte in salita non è fondamentale solo nel Trail Running , ma è un requisito importante anche su diverse gare in strada e OCR Vedremo come correre in salita, a che serve correre in salita , come si corre in salita , come allenarsi per una gara in montagna migliorando la resistenza in salita , come allenare il trail Running . Guarda il video e Migliora la corsa in salita 👉 Iscriviti al canale per restare sempre aggiornato su tutti i nuovi contenuti 🔔 00:00 Corsa in salita 1:24 Giorno 1 - Test 2:27 Giorno 4 - Ripetute in salita 3:30 Giorno 7 - Lungo collinare 5:37 Giorno 9 - Fartlek 6:29 Giorno 11 - Ripetute in soglia 8:04 Giorno 14 - Trail Running 9:40 Giorno 18 - Tempo Run 11:39 Giorno 21 - 2° Test 12:53 Risultati e conclusioni Music: www.bensound.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Seguimi su instagram 🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #corsa #salita #allenamento Come migliorare la corsa in salita