یک هفته کامل روزی هزار تا طناب زدم! (اتفاقی که برای بدنم افتاد😱) скачать в хорошем качестве

یک هفته کامل روزی هزار تا طناب زدم! (اتفاقی که برای بدنم افتاد😱)

اگر روزی هزارتا طناب یا جامگ روگ بزنیم چه اتفاقی برای بدمون میوفته؟ طناب زدن یکی از بهترین روش های فینتس در خانه بدون وسیله هست با یک تناب ساده به راحتی در خانه بدنسازی کنید و چربی سوزی کنید و به بدن فینتسی ایدآلتون برسید کاردیو در بدنسازی خیلی اهمیت دارد و یکی از بهترین روش ها برای افزایش استقامت طناب زدن هست در این ویدیو آزمایش میکنم اگر هر روز روزی 1000 تا طناب بزنم چه اتفاقی برای بدنم میوفته اگه ویدیو رو دوست داشتی 🫵🏻 حتما کانال رو ساب کن و زنگوله رو بزن 😉 چونکه برنامه‌های خفنی دارم٬ بعدا نگی نگفتی 😎 سابسکرایب 👇🏻    / @farhadtechnique   بهترین ویدیوهام 💪🏻 آموزش طناب زدن به سادگی    • آموزش طناب زدن ( تو هم میتونی حرفه ای طناب...   اگه می‌خوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻    • آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بو...   دیدی بعضی‌ها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻    • آموزش بالانس سریع! تو هم میتونی(2024)   آموزش بوکس رو دیدی؟ 🤔 خب این پارت دومشه    • آموزش بوکس آماتور! حالت ایستادن - جابجایی ...   یه پشتکمون نشه 😅    • آموزش پشتک پارکور و ژیمناستیک! ( تو هم میت...   پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻    • آموزش وارو ژیمناستیکی بدون باشگاه ( بک فلی...   توی این کانال آموزش‌های کامل و جامع و می‌زارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻   / farhad.technique   یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉    • سری آموزش بوکس آماتور   ❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آن‌ها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌ Farhad Technique فرهاد تکنیک رژیم غذایی آموزش بوکس چربی سوزی #بدنسازی #فیتنس #jumpingrope