Маленькие помощники для сна. Глицин, таурин и глутамин. скачать в хорошем качестве

Маленькие помощники для сна. Глицин, таурин и глутамин.

#глицин #сон #машафренкель #машафренкельзонакомфорта Это видео о сне. Маленькие помощники для сна. Глицин, таурин и глутамин. 0:00 Вступление 0:38 Сон и менопауза 8:33 Инсулинорезистентность и сон 9:30 Спорт и сон: Влияние поздней физической активности на сон, включая температурные изменения, адреналин и лактат. 12:51 Глицин и сон: Преимущества глицина для улучшения сна: механизм действия, дозировка и влияние на фазы сна 25:06 Японские исследования глицина 29:53 Как принимать глицин 30:46 Глицин и кортизол 31:58 Глютамин, таурин и сон: Влияние глютамина и таурина на сон, а также рекомендуемые добавки для улучшения сна. 35:49 Глютамин и здоровье 41:57 Гистамин и питание 52:19 Таурин и здоровье 54:23 Электролиты: Рецепт электролитов. 1:03:33 Питание и сон 1:05:48 Ответы на вопросы, темы: кофе, уход за кожей и добавки. Школа движения по методу Татьяны Сахарчук. Мой канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Инструментами и теоретической базой для разработки моих упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханны, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии. Небольшие уроки на моем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия. Понимание работы внутренних органов тела человека, биохимических процессов и необходимых элементов, раскрытие тайн целостного здоровья и понимание того, что все в наших руках. Улучшение качества движения, питания и образа жизни. Дисклеймер На этом канале я делюсь информацией о здоровье, но важно понимать, что все мои советы и рекомендации носят общий характер и не заменяют консультацию с врачом. Я не являюсь медицинским специалистом, и любые советы, связанные с питанием, упражнениями или нутрицевтиками, стоит обсуждать с профессионалом. Перед тем как вносить изменения в свой режим или пробовать новые методы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Я не несу ответственности за любые последствия, связанные с использованием предоставленной информации. Ваше здоровье — это ваша ответственность, и важно принимать решения, исходя из собственной осознанности. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @mashafrenkelru   Мой инстаграм:   / frenkel_school   Мой канал на платформе Одиссея: https://odysee.com/$/invite/@МашаФрен... Мой телеграм канал: https://t.me/mashafrenkelgroup Группа "Баланс вегетатики" в Телеграм канале: https://t.me/+xpHnDOm5YGFkNTRk Донаты на развитие канала: paypal.me/MashaFrenkel https://t.me/tribute/app?startapp=d73b Мои платные услуги - консультации, курсы, клуб https://web.tribute.tg/l/6x Мой немецкий канал    / @mashafrenkel   Мой канал в VK https://vkvideo.ru/@club234186926