Как я повысил концентрацию до 100% — коротко за 10 минут скачать в хорошем качестве

Как я повысил концентрацию до 100% — коротко за 10 минут

Многие удаляют соц. сети в рамках цифрового детокса — и потом обратно устанавливают через неделю — и опять те же эмоции, те же ощущения. Предлагаю мой подход цифрового минимализма, где не нужно удалять соц. сети, а научиться с ними работать + внедрять осознанность для контроля. ► Гайд с описанием идей и инструментов, о которых говорили в ролике — https://eltonlabs.org/fourteen-video ► Скачать шаблон "Личная система знаний" — https://eltonlabs.org/template Тайм-коды: 0:00 — Бесконечный поток информации 0:50 — Система PARA как основа 1:35 — Своя социальная сеть 3:03 — Серые оттенки и кнопочный телефон 3:49 — Моя система серых кнопок 6:20 — Порядок в Telegram 7:43 — Блокнот для эмоций 8:13 — Таймер для отслеживания 8:34 — Доска для привычек 9:02 — Шаги для осознанности 9:39 — Про отказ от социальных сетей Друзья, на канале выходят ролики не только про Obsidian, но и про нейросети и ноу-код инструменты — присоединяйтесь, будет весело! Моя цель — помочь вам выстроить систему, где знания, идеи и действия собираются в единое целое — а рутина автоматизируется Поддержите автора — https://boosty.to/elton_labs/donate #obsidian #smartphone #автоматизация #знания #второймозг #цифровойдетокс #детокс #цифроваятрансформация #искусственныйинтеллект #ии #фокус #мозг #нагрузка #соцсети #дофамин #зависимость #chatgpt