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Warum Krafttraining ab 40+ ENTSCHEIDEND ist (Gesundheit/Muskelaufbau/Fettverlust)

Wusstest du, dass man mit 40 Jahren 10% Muskelmasse alle 10 Jahre verliert, wenn man nichts dagegen tut? Das hat Auswirkungen auf den Stoffwechsel, das Körpergewicht und die Gesundheit. In diesem Video erfährst du, warum Krafttraining ab 40 so wichtig ist und wie man auch mit wenig Zeit startet. Erfahre, wie du Muskeln aufbaust, Fett verbrennst und deinen Testosteronspiegel auf natürliche Weise steigerst. Du bekommst Praxis-Tipps fürs Training und die Ernährung! 👥Du möchtest persönliche und individuelle Unterstützung bei deiner Körper-Transformation? Hier gehts zum Online-Coaching-Kontaktformular ▶https://dastrainingsabc.de/online-coa... Mit dem Code "DJUMA" den besten Preisvorteil bei MyProtein: Eiweißpulver▶https://prf.hn/l/4PX5l1e/ Kreatin▶https://prf.hn/l/W4EwXkw/ Omega-3▶https://prf.hn/l/LABY59L/ 📩Newsletter: Bekomme kostenfreie praktische Tipps, um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen ▶https://dastrainingsabc.de/newsletter/ Trainingspläne    • Ganzkörperplan fürs Fitnessstudio | K...      • Trainingsplan fürs Fitnessstudio | Pu...   Socials: 📸Instagram: https://www.instagram.com/djuma.almei... 🌍Website/ Blog: https://dastrainingsabc.de Likedin:   / djuma-almeida   00:00-00:28 Intro 00:29-03:27 Direkte Konsequenzen von keinem Training 03:28-05:45 Vorteile Training & Ernährung 05:55-07:13 Praxistipps Krafttraining