膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...| 最完整的膝蓋評估放鬆與矯正 | 阿舟物理治療師 скачать в хорошем качестве

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#膝蓋疼痛更完整的觀點 膝蓋疼痛與不適 它可以說是最常見且最難纏的疼痛之一 然而近期越來越多研究發現 膝蓋痛不應該只處理膝蓋本身 反而應該優先處理其他地方 為什麼會這樣呢? 我們將分享簡單的三大步驟 擺脫惱人的膝蓋問題~ 阿舟的書榮獲博客來暢銷書前50名啦！ 【呼吸：啟動筋膜自癒的開關】 肩頸痠痛、腸胃不適、下背痛、頭脹頭痛 原來都是「呼吸」惹的禍 四大步驟重啟呼吸， 解決長年的酸緊痛！ 現在購書75折，正是入手好時機 博客來 https://reurl.cc/ex6O9W 金石堂 https://reurl.cc/8GWp3g 誠品 https://reurl.cc/3DjY5M 訂閱我頻道 ▶ https://goo.gl/AJfj6D 阿舟的粉絲頁▶https://goo.gl/Sws2j1 阿舟的部落格▶https://jhouphysionews.com/ 阿舟物理治療所預約▶https://jhouphysionews.com/landing/ 連結中有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址喔 阿舟物理治療小教室的人氣影片： ▶『駝背』先別急著貼牆，讓科學告訴你訣竅 https://bit.ly/35FHANW ▶核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學 https://bit.ly/38SaBs4 ▶腰痛、膝蓋痛、足底筋膜炎就靠【臀中肌訓練】? https://bit.ly/35FHKVy ▶每3個人就有一個有的腳底2大問題?!拇指外翻和扁平足 https://bit.ly/2IKC6IS 各節重點： 00:00 前導 00:18 正片開始 00:57 膝蓋痛的真正原因 01:11 為什麼膝蓋疼痛的原因在其他地方? 01:56 矯正三步驟 02:17 步驟一、二大膝蓋測試 04:20 步驟二、放鬆膝蓋軟組織 06:14 步驟三、放鬆腳踝與啟動髖關節 08:47 重點回顧 08:50 結尾