أسرار التغذية الذكية في رمضان مع الدكتور صفوان الغداني 🌙 نصائح علمية لصيام بدون تعب! скачать в хорошем качестве

أسرار التغذية الذكية في رمضان مع الدكتور صفوان الغداني 🌙 نصائح علمية لصيام بدون تعب!

واش كتحس بالسخفة مورا الفطور؟ ولا كيجيك العطش بزاف فنهار رمضان وكيمشي ليك التركيز؟ فهاد الحلقة الجديدة، غادي نغوصو فواحد الموضوع كيهمنا كاملين: "أسرار التغذية الذكية في رمضان". ومعانا ضيف متميز، الدكتور صفوان الغداني، الأستاذ الباحث فعلوم التغذية، اللي غادي يشرح لينا كيفاش نصومو بطريقة صحية وعلمية بعيداً عن العادات الخاطئة. شنو غادي تعلم فهد الفيديو؟ ✅ شنو هي "التغذية الذكية" وكيفاش تبدل لينا حياتنا فرمضان؟ ✅ أسرار وجبة السحور المثالية باش تحافظ على الطاقة والترطيب طول النهار وتجنب العطش. ✅ كيفاش تكسر صيامك بلا ما ترهق المعدة ديالك وتجنب داك الخمول (التبويقة) مورا الفطور. ✅ نصائح علمية وعملية باش تنقص الوزن أو تحافظ عليه بطريقة صحيحة. هاد اللقاء هو دليلكم الشامل باش ترجعوا رمضان فرصة حقيقية لتجديد الصحة والنشاط. تفرجوا فالفيديو حتى اللخر باش تستافدو من الخبرة ديال الدكتور صفوان الغداني وتعرفوا كيفاش تختاروا ماكلتكم بذكاء. ماتنساوش تشتركوا فالقناة وتفعلوا الجرس 🔔 باش يوصلكم كل جديد، وقولوا لينا فالتعاليق شنو هو أكبر مشكل كيواجهكم فالتغذية فنهار رمضان؟ #رمضان #تغذية_صحية #الدكتور_صفوان_الغداني #المغرب #صحة #صيام_صحي #التغذية_الذكية #نصائح_رمضان #رمضان_2026