【筋トレ】ダンベルプレスの重量が伸びた4つの要因！4種目で大胸筋を鍛える減量期の胸のトレーニング【解説有】 скачать в хорошем качестве

【筋トレ】ダンベルプレスの重量が伸びた4つの要因！4種目で大胸筋を鍛える減量期の胸のトレーニング【解説有】

減量に入って3週目の胸のトレーニングです！ ダンベルプレス、インクラインベンチプレス、ディップス、ペックフライの4種目で大胸筋全体を鍛えました。 減量に入ってもダンベルプレスの重量が順調に伸びてきていて、そのために効果があると思う4つの取り組みについても解説しています。 関連動画 【筋トレ】ショルダープレスの重量が伸びた3つの要因を解説！4種目で三角筋を鍛える肩のトレーニング    • 【筋トレ】ショルダープレスの重量が伸びた3つの要因を解説！4種目で三角筋を...   【筋トレ】ダンベルプレス50㎏の回数が伸びました！ダンベル4種目で大胸筋全体を鍛える胸のトレーニング【増量期】    • 【筋トレ】ダンベルプレス50㎏の回数が伸びました！ダンベル4種目で大胸筋全...   【脱初心者】ダンベルベンチプレスで大胸筋に効かない原因を改善して効果的に鍛えるやり方を解説＆実演    • 【脱初心者】ダンベルベンチプレスで大胸筋に効かない原因を改善して効果的に鍛...   ベンチプレスの重量を伸ばす4つのフォームのポイント！100㎏が上がるようになった時の改善点を解説    • ベンチプレスの重量を伸ばす4つのフォームのポイント！100㎏が上がるように...   【筋トレ】大胸筋の内側を鍛える種目と、効果的に効かせる3つのポイントを解説＆実演    • 【筋トレ】大胸筋の内側を鍛える種目と、効果的に効かせる3つのポイントを解説＆実演   ▼目次▼ 0:00 ダンベルプレス 4:51 インクラインベンチプレス 8:13 ディップス 11:38 ペックフライ 15:16 今回のトレーニングメニューとポージングチェック Twitter   / ossu_sho   別チャンネル【SPM KATO】    / @spmkato4463   オッスジムチャンネル    / @ossu-gymchannel9691   #ダンベルプレス #大胸筋 #胸のトレーニング