번아웃 온 간호사의 극복 프로젝트 | 나 사랑하는 법🎀 скачать в хорошем качестве

번아웃 온 간호사의 극복 프로젝트 | 나 사랑하는 법🎀

안녕하세요, 커리퍼프입니다 최근 저를 돌보지못하고 막먹고 하다보니, 여드름도 많이 나기 시작하면서 괜히 나 자신이 더 싫어졌고, 겉을 아무리 가꿔봐도...ㅎ 화장 지우니까 그대로 못생겨보이고 그러더라구요. 그래서 이번 주는 얼굴을 바꾸기보다는 나를 대하는 방식을 바꿔보기로 했어요. 아침 루틴을 만들고(예측가능 함, 이루고 나면 기분 좋음, 뿌듯함) 나를 위해 요리하고, 운동도 하고요.(배달음식 X, 대충 끼니떼우기 X) 그리고 스스로에게 “나는 귀한 손님이다” “내 삶에서 내가 제일 중요한 사람이다” 이렇게 말해주려고 했어요. 이게 조금 어렵게 느껴진다면, 한 번 이렇게 생각해봐도 좋을 것 같아요. 만약 내가 임산부라면 어떨까? 임신을 하면 좋은 음식만 챙겨 먹이려고 하고, 좋은 말만 들으려고 하고, 행동 하나하나도 더 조심하게 되잖아요! 타임라인 00:00 intro 00:34 최근 01:00 skin care 01:28 nail care 01:42 shopping 02:16 깨달음.. 02:40 문제 02:58 내면 가꾸기 03:37 감정일기 쓰기 04:09 귀한 손님처럼 대하기 04:43 방 상태=내 머리속 05:05 변화 #nursevlog #koreannurse #lifeinseoul #seoullifestyle #koreanvlog #selfcarevlog #takingcareofmyself #glowupweek #innerglowup #softglowup #selfrespect #slowvlog #healingvlog #lifestylevlog #dailyvlog #routinevlog #morningroutine #calmvlog #realisticvlog