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【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法

割れた腹筋。男性のカラダの魅力的な部分を聞くとかなり多くの女性がこう答えるでしょう。 実際に調査でも女性が魅力を感じる男性の筋肉は1位が胸で全体の24%、そして13％がお腹のエリアの腹筋であることが示されました。 腹筋はそれくらい重要な筋肉のひとつです。 ただし腹筋にはさまざまな意見があります。 例えば腹筋は鍛えなくてもスクワットなどで十分発達するという意見です。筋トレをしてるこのチャンネルのファンの方、動画視聴者の方の中には腹筋は後回しでとりあえず大胸筋や背中、下半身などの筋肉を優先させて腹筋はあまり鍛えないという人もいるでしょう。 さらには腹筋は毎日鍛えてもいいという意見もあります。 この動画では科学的な研究を基に腹筋の正しい鍛え方を紹介します。腹筋について知りたい人は必ず見てください。 ・参照 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24662... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19417... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... https://manuelalcazarrojo.files.wordp... https://journals.lww.com/nsca-jscr/fu... https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu... ・SNS →instagram   / parker_fitness_channel   →twitter   / parker_fitness   ・website https://workoutryou.com ・チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/ParkerFitne...