Скачать с ютуб RUTINA de 15 Minutos para TONIFICAR Todo el Cuerpo | Cuerpo Activo TV в хорошем качестве

RUTINA de 15 Minutos para TONIFICAR Todo el Cuerpo | Cuerpo Activo TV

JUEVES 28/11 - ¿Querés ponerte en forma en poco tiempo? En esta rutina de 15 minutos para tonificar todo el cuerpo, trabajamos de manera simple pero efectiva con mancuernas livianas. Yo uso unas de 1 kilo, pero podés optar por un peso de hasta 2 kilos según tu nivel. ¡Son solo 15 minutos para estar en forma desde la comodidad de tu casa! Esta rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa es ideal para principiantes y mujeres que buscan entrenar de manera segura y sin complicaciones. Te guío paso a paso con ejercicios dinámicos que fortalecen cada músculo y te ayudan a sentirte más activa y saludable. Si buscás una rutina para adelgazar y tonificar todo el cuerpo en casa, este video es para vos. Además de ayudarte a bajar de peso y tonificar todo el cuerpo, está diseñada para que disfrutes el proceso. ¡Sumate y sentite increíble después de estos 15 minutos! 🙌 #cuerpoactivotv #ejerciciosencasa #quemarcalorias #tonificatucuerpo ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias ⏱️ 0:00 - Introducción 💪 0:22 - Entrenamiento 👍 16:00 - Fin del entrenamiento 🧘‍♀️ 18:30 - Estiramiento 👋 23:30 - Saludos 👀Mira también estos videos 👀 ✅👉    • Rutina de ESTIRAMIENTO en Casa | Cuer...   ✅ 👉    • Rutina de Estiramiento Para Despues d...   ✅ 👉   • CÓMO ESTIRAR BIEN EL CUERPO ? | Elong...   💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💛 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 💥 MI INSTAGRAM 💥   / cuerpoactivotv   #mayoresde50 #envivo #cuerpoactivotv