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Training daheim VOR der Kreuzband OP
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Training daheim VOR der Kreuzband OP
‼️ Alles was Du für die Kreuzband-Reha wissen musst: https://kreuzband.hnl.physio ‼️ Mehr Informationen für die Zeit VOR Deiner OP findest du hier: https://www.hnl.physio/kreuzbandriss-... Schau Dir auch diese Videos an: 📺 Training MIT Geräten VOR der Kreuzband-OP • Mache Dieses Training VOR Deiner Kreuzband... 📺 Die Organisation vor der OP • Vor der Kreuzband-OP: So organisierst Du D... In diesem Video zeige ich mit Dir einige effektive Trainingsübungen, die Du VOR Deiner Kreuzband-OP durchführen kannst. Diese Übungen kannst Du zu Hause ausführen und sollen Dir dabei helfen, Deine Muskeln zu stärken und Dich optimal auf die bevorstehende OP vorzubereiten. Solltest Du Dir unsicher sein, ob diese Übung für Dich geeignet ist, wende Dich an Deinen Arzt oder Physiotherapeuten. [00:00] Einleitung Eitzen Protokoll [00:43] Aufwärmen [01:06] erweitertes Warm-Up [02:50] Krafttraining [07:42] Sprungkraft [08:26] Training-Tipps
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