Скачать с ютуб Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu #02 - Yoga kéo giãn toàn thân | Tâm Đức An в хорошем качестве

Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu #02 - Yoga kéo giãn toàn thân | Tâm Đức An

Ngày 02 - Yoga kéo giãn toàn thân Buổi 01 chúng ta đã được học cách thở đúng tiếp theo buổi 2 là bài tập Yoga kéo giãn toàn thân. Cơ thể ta đã lâu ngày không hoạt động nên bài tập kéo giãn toàn thân giúp cho cơ thể linh hoạt khí huyết lưu thông, bạn sẽ thấy cơ khớp kéo giãn có hơi đau một chút nhưng không sao đó là điều hết sức tự nhiên. Hãy cứ tập cảm nhận lắng nghe cơ thể bạn nhé! ============================== Khóa học 30 ngày Yoga cho người mới bắt đầu cùng Tâm Đức An Yoga Khóa học được Tâm An thiết kế dành cho người mới bắt đầu đến với Yoga từng bước một tập luyện một cách an toàn và có hiệu quả. Khóa học chia thành 5 phần: 1. Yoga đánh thức toàn bộ cơ thể 2. Kỹ thuật tập luyện Yoga 3. Kỹ thuật Thở trong Yoga 4. Yoga phục hồi cơ thể khỏe 5. Yoga trẻ đẹp dáng xinh Mỗi phần sẽ có 5 bài tập và 1 bài thư giãn buông thư. Để đảm bảo nhận được tối đa những lợi ích từ Yoga bạn hãy kiên trì tập luyện một cách đều đặn mỗi ngày, chọn cho mình một khung giờ để dành toàn bộ Thân - Tâm - Trí cho buổi tập. Hãy tham gia vào nhóm facebook để Tâm An và những người bạn cùng đồng hành trong 30 ngày này: ►Tham gia nhóm:   / 1381630078908902   Chia sẻ bài tập này đến ai cần bạn nhé. Biết ơn bạn rất nhiều Namaste! ====================================== Kết nối với Tâm Đức An: ► Đăng Ký Kênh Youtube để tập Yoga miễn phí mỗi ngày bạn nhé: https://bit.ly/3lKqERd ► Facebook: Tâm Đức An:   / tamducan.yoga