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Warum du hart trainierst, aber trotzdem Bauchfett hast (NEAT erklärt)

Die meisten denken, Fettabbau entscheide sich im Fitnessstudio. Härter trainieren. Mehr schwitzen. Mehr Kalorien verbrennen. Aber was, wenn Ihr einstündiges Training stillschweigend von den restlichen 23 Stunden Ihres Tages überschattet wird? In diesem Video erklären wir den wahren Grund, warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, Bauchfett zu verlieren – selbst bei regelmäßigem Training. Die Antwort liegt in der NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis), dem versteckten Stoffwechselmotor, der Hunderte – sogar Tausende – von Kalorien pro Tag verbrennen kann. Sie erfahren: Was NEAT genau ist und warum es wichtiger ist, als Sie denken. Wie Sitzen den Fettstoffwechsel und die Insulinsensitivität beeinträchtigt. Warum intensive Trainingseinheiten zu einer biologischen Kompensation führen können. Wie tägliche Bewegung die Blutzuckerkontrolle und die Stoffwechselgesundheit verbessert. Ein praktischer, schrittweiser Tagesplan für mehr Fettabbau ohne extreme Diäten. Wenn Sie trotz hartem Training nicht weiterkommen, könnte dies Ihre Herangehensweise an den Fettabbau grundlegend verändern. Wissenschaftlich fundiert. Praktisch. Nachhaltig. Schreibe unten in die Kommentare, wie viele Schritte du täglich gehst und wie viele Stunden du täglich sitzt. Abonniere unseren Newsletter für wöchentliche, wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Stoffwechsel, Insulinresistenz, viszeralem Fett und nachhaltigem Fettabbau. #Fettabbau #Bauchfett #Stoffwechsel