Кундалини-йога | Крийя для поддержания духа скачать в хорошем качестве

Кундалини-йога | Крийя для поддержания духа

💫 30-дневные испытания, программы Кундалини и постоянный рост — начните 7-дневный бесплатный пробный период → www.refeelyoga.com Добро пожаловать на Refeel Yoga. Сегодняшнее занятие посвящено крийе Йоги Бхаджана для поддержания духа, которая активирует аджна-чакру (третий глаз), рассеивает ментальный туман и пробуждает проницательность. Вас ждет энергичный, очищающий поток, который усилит концентрацию и поднимет настроение. Что вы будете практиковать • Настройка с помощью мантры и осознанного дыхания • Дыхание Огня для пробуждения пупка и очищения ума • Скоординированные серии движений рук для фокусировки на третьем глазе • Работа с корпусом: попеременные подъёмы ног • Растяжка жизненного нерва для ясности и потока праны • Кошка-корова с вариацией бега рысью для выносливости • Последовательность стоя: круговые движения бёдрами и динамичные наклоны вперёд • Вращение плечами для подъёма энергии • Медленные вращения шеи, краткая медитация и расслабление Преимущества • Активизирует и балансирует Аджна-чакру • Успокаивает мысли и улучшает восприятие • Развивает выносливость, жизненную силу и ясность ума • Способствует творческому прозрению и сосредоточенности Углубляйтесь с полной программой Этот класс является частью «Идеальной ясности | Мудрости третьего глаза», нашего месячного путешествия по Аджне в Refeel Yoga. Получите полную программу и все серии, доступные только для подписчиков, с 7-дневным бесплатным пробным периодом: 👉 https://refeelyoga.com/programs/perfe... Если это помогло вам, поставьте лайк, оставьте комментарий о своих ощущениях и подпишитесь. Ваша поддержка поможет большему количеству людей открыть для себя эти практики. #КундалиниЙога #АджняЧакра #ТретийГлаз #Пранаяма #Дыхание #КрийЯйога #Медитация #ЯсностьМентов #ЙогаДляФокуса #RefeelYoga 🌟 Погрузитесь в мир йоги Refeel 🌟 🧘🏼‍♀️ Присоединяйтесь к нашему сообществу: https://refeelyoga.com 💌 Никогда не пропустите обновления! Зарегистрируйтесь сейчас: https://refeelyoga.com/pages/refeelmail 🌱 Практикуйте лично на наших интенсивных йога-ретритах: https://www.wetravel.com/users/refeel... 🌐 Давайте общаться и развиваться вместе 🌐 FB:   / clelia.perzolla.refeelyoga   IG:   / refeel.yoga   С любовью и светом, Эндрю и Клелия 🙏🥰 ******************************************************* ~ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ~ Йога — это духовная практика, направленная в первую очередь на расширение сознания и достижение освобождения. Хотя физические преимущества могут быть, они вторичны и могут различаться у разных людей. Не все практики подходят всем, и важно учитывать ваши индивидуальные обстоятельства. Проконсультируйтесь с квалифицированным духовным наставником и медицинским работником, прежде чем приступать к каким-либо практикам, чтобы убедиться в их безопасности и пригодности для вас. Участвуя в этой программе занятий или упражнений, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск причинения себе вреда. Настоящим вы освобождаете Refeel Yoga, ее владельцев, инструкторов и аффилированных лиц от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Refeel Yoga, включая, помимо прочего, любые претензии, связанные с телесными повреждениями или ущербом. Пожалуйста, будьте осторожны и руководствуйтесь здравым смыслом при использовании наших материалов. Ваше здоровье и благополучие имеют первостепенное значение, и мы призываем вас ставить свою безопасность превыше всего.