Полезен ли сон в дневное время. Дневной сон сколько можно спать днем. скачать в хорошем качестве

Полезен ли сон в дневное время. Дневной сон сколько можно спать днем.

Полезен ли дневной сон? Существует убеждение, что спать днем полезно. Это дает возможность немного отдохнуть, отвлечься от забот и получить заряд бодрости. Однако, по мнению врачей, дневной сон далеко не так полезен, и даже может нанести вред здоровью. Если неправильно спать или выбрать для сна неподходящее время, он способен негативно сказаться на работе организма. Чем же опасен дневной сон? Из этого видео вы узнаете, какой должна быть продолжительность дневного сна, почему после дневного сна человек иногда чувствует себя «разбитым». Итак, дневной сон взрослого польза и вред… Нажимайте на значок подсказки в верхнем правом углу и смотрите похожие видео. Еще похожие видео: К чему приводит хронический недосып    • К чему приводит хронический недосып.   Позы во время сна при боли в пояснице    • Позы во время сна при боли в пояснице   На каком боку нужно спать    • На каком боку нужно спать   В какой позе лучше спать    • В какой позе лучше спать