Скачать с ютуб История снижения веса на 14 кг – Татьяна Ленинаровна. Как похудеть после 60 лет в хорошем качестве

История снижения веса на 14 кг – Татьяна Ленинаровна. Как похудеть после 60 лет

Курс «Стройность быстро и легко». Результат за 28 дней. Регистрируйтесь: https://lidia-ionova.online/bystro-i-... Татьяна Ленинаровна, расскажите, пожалуйста, о своих успехах. Потому что, как сейчас мы с вами выяснили для меня это было неожиданностью, что уже пролетел почти год с того момента, как мы с вами начинали. Чего достигли? Ну, год пролетел, да. Достигла? Ну я в принципе достигла того веса, которого хотела. Я снизила 14 килограмм, но не за год, а где-то за семь-восемь месяцев. Чувствую себя замечательно, в хорошей форме. Я лично считаю. Казалось, что возраст уже довольно большой, что это все невозможно. Все возможно. Какой поделитесь? Какой возраст? 67 лет полных мне. Потому что, глядя на вас, никто не поверит, что это 67. Пусть не верят, но… Знаете, как часто бывает, да? Приходят и говорят: «Ой, нет, наверное, после 55 уже, вообще, жизнь заканчивается и ничего невозможно». Да лукавство все это, понимаете? И я могу сказать, что, в самом деле – это большой труд. Каждый человек, который хочет уменьшить свой вес и выработать привычки – это большой труд. И, прежде, чем идти, все-таки, на это, надо настраиваться, к этому надо серьезно относиться. Может быть, надо быть где-то скупой в душе, и зря не выбрасывать деньги. А то их по полной отрабатывать должен не только доктор, но и вы сами. Без обратной связи не будет ничего. И прийти, чтобы вас доктор уговорил: «Через неделю у вас просто… От соблюдения диеты у вас все получиться». Ерунда. Только через деланье можно получить результат. Да, да. Только, если делаешь, есть и будет результат. Да, да. Мало того. В процессе учишься очень многому вместе с доктором. Я думаю, и доктор вместе с вами чему-то тоже учится. Конечно. Потому что некоторые вещи открываешь для себя по-новому, начинаешь понимать в жизни. То есть, фигура – это не только диета, предположим гимнастика, хождение. Оказывается, это слишком много всего. Давайте по порядку: с чего, вообще, собственно, все началось? Почему решили прийти в клинику? Чем не устраивали 88? Во-первых, стали болеть суставы. Честно говоря, я пришла не из-за того чтобы стать какой-нибудь суперзвездой или еще что-то. Я пришла с точки зрения здоровья. Потому что и ходить тяжело, и отдышка появилась. Ну, гипертония у меня была всегда. Но на самом деле все это надоело. Но больше всего, честно скажу, надоели суставы: то коленка болит, то еще что-то болит. Ну и как придешь к ортопеду, первая фраза: «Ну, конечно, у вас большой вес». Там «тыры-пыры». А последней каплей было просто то, что реально лечили правый коленный сустав: кололи уколы и прочее, и прочее. Вес имел в этом деле, в этой истории совсем не последнюю роль. Наверное, так. Одну из ведущих. И как с суставами сейчас? Тьфу, тьфу, тьфу. Вот единственное, что я могу сказать. Потому, что мы можем похвалиться, но Богу все видно. В самом деле, я могу совершенно спокойно ходить по 10-15 километров и никаких проблем. И куда делись все эти утиные походки? Все остальное? Все это исчезло. Расскажите, благодаря чему это произошло. Что вы меняли в своей жизни? Ну, во-первых, в жизни я своей меняла, скажем, так: о пищевых предпочтениях я как бы была так… знакома со всем с этим. Основную роль, которую здесь сыграли – это все-таки вот, я честно скажу: собранный режим. Здесь должна быть обязательно собранность. Не нужно надеяться на что-то, что вот ах я сегодня не написала, и я вот сегодня все это нарушила. Завтра все будет хорошо. И очень многие делают для себя, я беседовала с людьми о том, что ну вот несколько нарушений это тоже допустимо. Конечно, допустимо. Все допустимо в разумных пределах. Основное, что пришло – я научилась управлять собой во многих ситуациях. Я всегда очень быстро ела. Сейчас – нет. Сейчас вы едите медленнее? Ну, во всяком случае, стараюсь понять, что я ем, что и как. Благодаря этому я перестала есть очень многие вещи, потому что они оказались не такими вкусными, как казалось. Если их проглотить быстро, то есть, это первое ощущение вкуса «ах, ах, ах». А если их начать жевать, то понимаешь: «А не надо. Это не вкусно». Научилась получать удовольствие, может быть, от еды, от жизни. Научилась понимать, что вес связан не только с пищевым поведением, но очень сильно связан с психологией, он очень сильно связан с умением расслабляться. И самое главное, чему я научилась, честно скажу: я стала где-то большей, я считаю, эгоисткой, но я научилась себя любить. О! Какая прелесть! И спасибо, что вы об этом сказали.