У нас вы можете посмотреть бесплатно Hamstring Isometric Off Edge of Table или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Begin seated at the edge of a plinth, table, or bed with your knees bent. Place a soft ball or cushion behind the heel of the working leg. Keeping your thigh and torso still, press your heel backward into the ball to engage the hamstring without allowing any visible movement. Maintain an upright posture and breathe normally while holding the contraction for the duration directed by your provider. Rest, then repeat as directed by your provider.