【How To Refuse】深夜电台：共情力强应该当老好人？讨好型人格就该是工具人？拒绝真这么难吗？学会有底线有原则的拒绝，寻找有效性社交是对现在疯杂紧凑生活最好的选择！亲测有效Say No拒绝法！ скачать в хорошем качестве

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【亲测有效的Say No拒绝法】作为一个共情能力过强的人太惨了！时时刻刻在关注他人的情绪，就算是生气也不会说出过分的话，只能打圆场，回去之后跟亲近的好朋友诉苦，朋友总是劝我说杠上去啊！但我真的不想引起矛盾所以……后来我感觉我朋友也有点烦我了，毕竟谁也不喜欢老是被传递负能量嘛！但是自己憋着真的很难受，所以下决心改掉这些毛病啦！（这是大多数讨好型人格的心声吧！）不要害怕拒绝别人，真正的朋友不会因为一两次的拒绝就离开你！如果真的离开你，那你也只是他们的工具人朋友，正好也可以清理一下朋友圈，输入有效性社交是对现在疯杂紧凑生活最好的选择！ 1、简单粗暴法：说自己有事在忙或者直接不回复，适用于打电话或者微信聊天。 2、适当沉默：眉头微蹙表现出苦衷感，适用于面对面。 3、先肯定后否定：先表示自己很想答应，然后再说出自己无法答应的理由，适当哭惨，拒绝后可以提出替代方案。 4、第三方理由：有朋友约了！任何人都没有义务无条件帮助别人！适当拒绝才能赢得对方的尊重！ #有效社交 #如何拒绝 #讨好型人格

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