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[명상] "블랙 타이거 자세" | 5분 명상 | 멘탈 회복 | 루틴 회복 | 초보자 명상 가이드 | 호랑이 | 헬시플레저

'블랙타이거 자세'는 불안한 마음을 떨쳐내고, 내 안의 호랑이를 다시 깨울 수 있도록 돕는 요가법입니다. 또한 '코브라 자세'를 블랙타이거 기운을 담아 변형한 자세입니다. 용맹한 포효에 주변 사람들을 놀라게 할 수 있으니, 혼자 있는 여유로운 시간에 따라할 것을 권합니다. ✦ 금양식방 인스타그램 / goldplusfoodroom #명상 #5분명상 #요가자세 #검은호랑이 #요가 #명상초보

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