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APPLE Healthで心拍数の傾向を確認する方法

この動画ではAppleのHealthアプリ（APPLE Health）を使って、心拍数データの傾向（トレンド）を簡単に確認する方法をやさしく解説します。iPhone単体での確認手順、Apple Watchで測定したデータの同期方法、日/週/月/年ごとのグラフ切替と読み方、異常な心拍（高/低/不整脈）の確認方法や通知設定、そしてデータのエクスポートまで含めた実用的な内容です。装着のコツや記録精度を上げる設定も紹介するので、健康管理や運動の振り返りにすぐに役立ちます。初心者の方でも迷わないステップで丁寧に説明します。 Apple Healthで心拍数の傾向を確認するには？ Apple Watchの心拍データをiPhoneのHealthに同期する方法は？ 心拍数が高い・低いときの通知はどこで設定するの？ 0:00 オープニングと概要 0:25 必要な機器と前準備（iPhone・Apple Watch・設定確認） 0:55 Apple Watchの心拍データを同期する方法 1:30 Healthアプリで日／週／月／年グラフの切替 2:10 心拍データのグラフの読み方（平均・ピーク・安静時） 2:45 高心拍・低心拍の検出と確認方法 3:20 通知設定（高/低/不整脈のアラート） 3:50 心拍データのエクスポート・共有方法（CSV等） 4:20 記録精度を上げるための装着と設定のコツ 4:50 まとめと次にやるべきこと #AppleHealth #心拍数 #AppleWatch #ヘルスアプリ