У нас вы можете посмотреть бесплатно লজ্জা, জড়তা ও ভয় কাটিয়ে উঠার সহজ ৫ টি উপায় । Social Anxiety | Anika Basaraat | LifeSpring или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
মানুষের সামনে কথা বলতে ভয় পান? সোশ্যাল অ্যাংজাইটি বা সামাজিক উদ্বেগ অনেকের আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়, যার ফলে তারা লজ্জাবোধ করেন এবং নিজেকে দুর্বল মনে করেন। এটি ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে বাধার সৃষ্টি করতে পারে, তবে সঠিক কৌশল অনুসরণ করলে লজ্জা, ভয় ও জড়তা দূর করা সম্ভব। আমাদের অভিজ্ঞ Psychiatrist Dr. Anika Basaraat এই বিষয়ে গভীরভাবে আলোচনা করেছেন এবং ভয় কাটানোর কার্যকরী উপায় শেয়ার করেছেন। আত্মউন্নয়ন সম্পর্কিত আরও ভিডিও পেতে LifeSpring চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন! 🎙️Speaker: Dr. Anika Basharat MBBS, BCS (Health), FCPS (Psychiatry) Consultant Psychiatrist 👉আপনি যদি এমন কেউ হয়ে থাকেন যিনি মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে জানতে চান, সাইন্টিফিক উপায়ে কিভাবে প্রাথমিকভাবে কাউকে সাহায্য করতে হয় সেটা বুঝতে চান, তাহলে আপনার জন্য আমাদের Clinical Mental Health Program। ৬ মাস ব্যাপী অনলাইন লাইভ ক্লাসের ১২ তম ব্যাচের রেজিস্ট্রেশন ওপেন হয়েছে। 🎯 আপনার সীট বুক করুন আজইঃ https://t.ly/CMH_B12 👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুন: 📞 09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৮টা – রাত ১২টা 💬 WhatsApp: 01763-438148, 01776-110510 🚨 LifeSpring Foundation থেকে আমরা শুরু করেছি Su!cde Prevention Helpline! 📞 কল করুন: 09638 605 605 | প্রতিদিন সন্ধ্যা ৬টা – সকাল ৬টা Main Branch: 🏠 House # 55/2, Union Heights, Level # 6 & 14, West Panthapath, Dhaka-1205, Bangladesh Uttara Branch Address: 🏢 Building: Quantum Satisfaction Level: 6, House- 26 & 28, Road- 6/C Sector-12, Uttara, Dhaka Banani Branch: 🏠 House # 108, Road # 12, Block # E, Manama Urban Forest Center, Level # 4 Banani, Dhaka-1213, Bangladesh Chattogram Branch: 🏢 Equity G. F. Fortune Mall, Level-8 (Left side of Mimi Super Market), Bayzid Bostami Road, Nasirabad-4000, Pachlaish, Chattogram, Bangladesh 📍Watch Our Most Popular Videos: 🎥 বিয়ের আগে যা জানতেই হবে 👉 • বিয়ের আগে যা জানতেই হবে | Dr. Shusama Rez... 🎥 মেয়েদের অতিরিক্ত সাদা স্রাব 👉 • মেয়েদের অতিরিক্ত সাদা স্রাব | Dr. Aklima ... 🎥 দ্রুত বীর্যপাত সমস্যার সমাধান (পর্ব - ১) 👉 • দ্রুত বীর্যপাত সমস্যার সমাধান (পর্ব - ১) ... 👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুন: 📞 09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা – রাত ১০টা 💬 WhatsApp: 01763 438148 Improve your life with our Best-Selling Courses: 📚 Emotional Self-Care: 👉 https://cutt.ly/BG39nQd 📚 Training on Positive Parenting: 👉https://cutt.ly/QG39ISE 📚 Purify with Yahia Amin: 👉 https://cutt.ly/pG39Swr 📚 Cognitive Fitness: 👉 https://cutt.ly/GG39HAP 👍 Like | 💬 Comment | 🔄 Share | 🔔 Subscribe #lifespring #mentalhealth #psychology #socialanxiety #motivation Timestamp 0:00 - Intro 0:41 - Social Phobia কি? 1:31 - Social Phobia কাটিয়ে ওঠার উপায়! 2:00- নিজের চিন্তাগুলোকে চ্যালেঞ্জ 3:38- শারীরিক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করুন 3:49- learn relaxation techniques 4:16 - Social anxiety journal কি? 4:46 - নিজেকে calm করতে মেডিকেশন Follow us on social media to stay updated: 🌐 Website: https://www.lifespringint.com/ 📘 Facebook: / lifespringinstitute 📸 Instagram: / lifespringinstitute 🔗 LinkedIn: / lifespring