Освободите поясничную мышцу с помощью расслабления фасций и дыхательной механики (устраните перво... скачать в хорошем качестве

Освободите поясничную мышцу с помощью расслабления фасций и дыхательной механики (устраните перво...

Получите бесплатную копию моей 3-фазной программы «Полная перезагрузка тела», чтобы узнать, как разгрузить фасции, переучить дыхание и восстановить фундамент: https://www.quinncastelane.com/3-phas... Приобретите блок и стартовый набор здесь: https://blocktherapy.com/starter-pack... Почувствуйте, каково это — разгрузить фасции, используя только вес своего тела и полотенце. 9-частный видеокурс по работе с фасциями всего тела, где вы узнаете позы для улучшения кровообращения в клетках, начала снятия боли и укрепления мышц для возвращения тела в правильное положение. 0:00 Почему у вас напряжена поясничная мышца 3:33 Положение для расслабления фасций 1 5:28 Положение для расслабления фасций 2 7:13 Упражнения для укрепления 9:31 Разбор программы