👣 ЗАНИМАЙСЯ, ШЕЙНИК! #4 УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС | ShagVpered COACHенков скачать в хорошем качестве

👣 ЗАНИМАЙСЯ, ШЕЙНИК! #4 УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС | ShagVpered COACHенков

Пресс у шейников одна из слабых и трудноразрабытываемых мышц. но если каждый день идти к своей цели, то результат будет виден 100%. ведь и у меня не сразу все получалось и к свои 20 кг я шел пол года с 45 кг. Упражнение я делаю 30*3, между подходами 20 секундный отдых. ПОВТОРЯТЬ ТОЛЬКО ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА, НЕ СЛУЖИТ ОБУЧАЮЩИМ ВИДЕО! Подписывайся на наш канал в Youtube: https://www.youtube.com/Shagvpered?su... #shagvpered #шагвпереднт #шейник #шейник2017 #спинальник #сломалпозвоночник #колясочник #спинальники #инвалидность #коченков #шагвпередкоченков -------------------------------------------------------------- Предыдущие выпуски: INVA VERSUS #1: ДАРТС    • 👣 INVA VERSUS #1: ДАРТС | ШЕЙНИК (ShagVper...   КАК ШЕЙНИКУ ПЕРЕСЕСТЬ С КОЛЯСКИ НА ПОЛ?    • 👣 КАК ШЕЙНИКУ ПЕРЕСЕСТЬ С КОЛЯСКИ НА ПОЛ?   -------------------------------------------------------------- Вступай в группу "Шаг Вперед" в VK: https://goo.gl/fuMHy0 Подписывайся ко мне в друзья, буду рад общению: я в VK: https://goo.gl/wZUpcs я в однок-ах: https://goo.gl/RVtNBC я в facebook: https://goo.gl/sTf2cc я в instagram: https://goo.gl/9nNEzZ -------------------------------------------------------------------------------- Мой канал подключен к партнёрской сети AIR, подключайтесь : http://join.air.io/shagvpered -------------------------------------------------------------------------------