Stark mage 20 minuter / Core/Abs/Träna hemma/ Hemmaträning/ Microvanor - vanor som består скачать в хорошем качестве

Stark mage 20 minuter / Core/Abs/Träna hemma/ Hemmaträning/ Microvanor - vanor som består

Få en Stark mage genom att träna detta 20 minuters program 3 gånger i veckan, stärk din core & mage och slipp ryggproblem. Vi tränar magen imed tabataintervaller där vi tränar 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Nya program för Hemmaträning varje söndag klockan 17:00. Microvanor - vanor som består Vill du stötta mig för det jag delar med mig av på min Youtubekanal. Så här kan du göra: _______________________________________________________________________ 1. GÖR KLASSEN!! Jag tror att när vi mår bra kan vi påverka världen till att bli en bättre värld! 2. PRENUMERERA på min YT-kanal, GILLA och KOMMENTERA videon. Kanalen får då en högre rang och YT visar den mer så fler får tillgång till kanalen. Dessutom inspirerar du mig att leverera träning. 3. DELA VIDEON PÅ DIN FACEBOOK & INSTAGRAM 4. Har du möjlighet: köp mina onlinekurser se nedan. 5: VILL DU DONERA. Här är mitt SWISHNUMMER: 1235919931 (Ange donation i meddelande) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Varje söndag kl.17:00 bjuder jag på cirka 20 minuters gratis livesänd träning. Jag inspireras om du är med mig i direktsändning och då slipper du även reklaminslagen men du kan också träna i efterhand videon ligger kvar på kanalen. Som alltid, ändra övningarna så att det passar din kapacitet. I mån av tid och utrymme visar eller berättar jag om alternativ övningar. ONLINE KURSER  88 DAGAR MED PIPPI EN ONLINE KURS - https://www.pippipower.se/onlinekurse...  TRÄNA HEMMA PILATESSMART - https://www.pippipower.se/onlinekurse...  #PIPPIPOWER2KM - https://www.pippipower.se/onlinekurse... SOCIALA MEDIER  Mitt Instagram:   / pippipowerlifestyle    Mitt Facebook:   / annsofie.karlsson.982    Mitt Facebook:   / pippipowerlifestyle    Prenumerera på min YouTube fitnesskanal gratis:    / @pippipowerlifestyle   BUSINESS INFO  Hemsida träning, resor och event: https://www.pippipower.se/  Hemsida för behandlingar: https://www.aktiveraspa.se/  Email: annsofie@pippipower.se ANNSOFIE PIPPI KARLSSON VD och ägare Pippi Power Lifestyle & Aktivera Spa Kungsgatan 65 632 21 Eskilstuna SWEDEN Träna nu för en friskare framtid. Microvanor - vanor som består. Vi behöver hantlar Bygg en vikt av PET- flaskor om du har möjlighet fyll dem med olika material vatten, sand osv för olika tyngder eller ta en hink och fyll den med stenar. Låt din kreativitet skapa fantastiska vikter.