Почему не растут мышцы? Как нервная система сдерживает их рост? скачать в хорошем качестве

Почему не растут мышцы? Как нервная система сдерживает их рост?

Прежде чем тренировать мышцы - необходимо проложить до них свободный путь. Большинство людей приходят в зал с простой логикой: хочу больше квадрицепс — качаю квадрицепс, хочу бицепс — качаю бицепс.Кажется очевидным: нагрузка есть, а значит мышца растёт. Но мышца сама по себе — это просто ткань. Двигать её заставляет нервная система. 💭Представь: ▫️От мозга до стоп идёт длинная магистраль (нервная система). ▫️По ней должен свободно проходить сигнал, который включает мышцы. ▫️Если где-то по пути пробка — в пояснице, в тазу, в бедре — ниже по цепочке уже не все мышечные волокна получают контроль, а некоторые и вовсе остаются без внимания. Именно так работает тело: Можно часами качать икру, бицепс бедра, предплечье — но если часть нерва выше зажата или придавлена, сигнал туда не доходит или доходит не полностью. Мышца вроде есть, нагрузка вроде есть, а отклика почти нет и чувствуется как-то она не полно в голове, словно там «слепая» зона. 👉 Нервная система не идеальна сама по себе. Нервная система не работает «идеально» у всех подряд. Она работает так, как её научили. Если в жизни человек не двигался в полном диапазоне, не нагружал глубокие волокна, не создавал разные вектора движения — у нервов даже не формировалось привычки туда доходить. Им просто это было не нужно. ❗️Вот почему у большинства людей тренировочный потолок наступает рано. Они думают, что «проблема в мышце», но на самом деле — в сбое маршрута выше. 🚀 Прогресс начинается и пробивается дальше (если ты в плато завис) тогда, когда ты восстанавливаешь эту дорогу: от мозга до каждого волокна. Только при свободном скольжении нерва по всей цепи мышца может полноценно включаться, расти и становиться сильнее. Мышцы не существуют отдельно. Их сила всегда равна качеству связи с нервами. 👣 Поэтому в FiberLab протоколы тренировок и методы включают не бездумный силовой тренинг на тренажерах, а силовую мобильность и протоколы исполнениях упражнений в такой технике, которая делает участников не просто чуть сильнее и больше, а действительно атлетичным, эстетичным, функциональными, детализированными до отдельных мышечных волокон, здоровыми и энергичными 🫡 Подробности - https//denisfiber.ru