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閱讀人專題讀書會《過度付出: 拒絕失衡的情緒勞動, 擺脫隱性的心理依賴》閱讀人導讀（ＡＩ字幕）

閱讀人專題讀書會《過度付出: 拒絕失衡的情緒勞動, 擺脫隱性的心理依賴》閱讀人導讀（ＡＩ字幕） ​ 你越能幹、越有能力，越可能身陷「高功能共依存症」 ​ 「高功能共依存症」定義為：過度在意你生活中他人的情緒狀態、決策、結果與處境，甚至危害你的內在平靜，以及情緒和／或財務的健全狀態。當我們談到「共依存症」（又稱「互累症」）時，多數人會想到傳統的「受害者與拯救者」模式。但泰瑞透過多年治療經驗發現，許多表面功能良好、成就斐然的個案，也正深陷共依存的迴圈。 ​ 高功能共依存者往往掌控一切，是所有人的情緒避風港，從不讓人失望。但在這些光鮮背後，卻隱藏著筋疲力竭、焦慮、憤怒與委屈。許多人承受過童年的創傷，卻選擇無視其帶來的影響。如今他們表面上雖有穩定的家庭、成功的事業與豐富社交，看起來一切正常，實際上卻把「我沒事」當成信念，日漸內耗自我。 ​ 許多高功能共依存者不習慣求助，也不輕易接受協助，總覺得「我寧願自己來」。然而，真正健康的關係，是建立在互信與尊重之上。一段穩定的關係，不必有人扮演管理者的角色，而是兩個獨立、自主、彼此尊重的個體，從來不需要「靠你一個人撐著」。 ​ ​ 閱讀本書 https://www.books.com.tw/products/001... https://www.eslite.com/product/100120...