13kg 감량? 다시 몸매 관리 시작합니다 🔥(과거사진 대방출) скачать в хорошем качестве

13kg 감량? 다시 몸매 관리 시작합니다 🔥(과거사진 대방출)

⚡️INSTA- __cl.queen ⚡️CONTACT - [email protected] 안녕하세요 여러분 챌링이에요💗 다들 이제곧 추석 연휴를 앞두고 어떤 명절을 보내시려나요! 저는 아무래도… #몸매관리 를 다시 들어가려 합니다!!! 사실 영상에서 매번 보시는 것과 같이 저는 항상 말랐던 체형은 아니었어요! 무려 최고 무게 👉최저 무게 총 13KG을 감량했었다구요! 저도 먹으면 먹는대로 쪄버리는 아주 정직한 체질을 가진 사람으로서 정말 꾸준한 노력이 절실하게 필요했어요. 이젠 조금 관리가 소홀해졌다 하면 일상 다이어트 하는 것이 너무 익숙해 져버렸네요🤗 너무 단기간에 결과를 보려다보다는 장기간에 걸쳐서 생활 속에서 꾸준히 관리하려는 습관 자체를 들였습니다 금방 빠진 살들은 금방 다시 쪄버리기 너무 쉽다구요! 아무래도 현재의 저는 운동량 자체도 기본 내공이 좀 많은 편이라 강도 높은 운동을 해야하는데….🧐(성인발레 6년차,운동 경력 7년차) 저도 이번 기회를 통해서 집에서 하는 강도 높은 홈트를 처음 도전해보는 계기가 될 것 같아요!!! 이번엔 제가 한창 체중 감량을 많이 했을때 많이 써먹었던 방법 중 하나인데 생리주간이 끝난 황금기간을 이용한 체중관리/몸매관리 방법을 직접 보여드리려고 합니다!!!!! (과연) 영상이 올라간 시점부터 매일 하던 일상 관리 루틴을 매일 기록해서 다음주 결과 함께 가져와 보도록 하겠슴다!!! 📍박(땅땅 이제 진짜 뻬박 관리 해야함!!! ㅎㅎ)제📍 다들 행복한 추석 연휴 보내시고 다음주 어떤 모습으로 변했는지 영상으로 다시 만나요🔥 오늘도 #챌링 하세요 🌈 #협찬 #커튼콜 #다이어트 #홈트 Edited by. LCL STUDIO Copyrightⓒ2020 LCL STUDIO All rights reserved