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#ayurveda #naturopathie #yoga 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.i... 🔥 ➡ Ebook sur la Réflexologie Plantaire : avec cet ebook de plus de 65 pages vous allez apprendre à soulager des maux du quotidien en automassage et en soin à autrui: https://ayurnaturformations.systeme.i... 🧩 Programme 3PS - en finir avec les problèmes de digestion, sommeil, stress et fatigue : https://ayurnaturformations.systeme.i... 🖥️➡Formation gratuite : initiation à l'ayurvéda https://urlr.me/HV4Z8R *************************************** 🕒 Quand manger ? : L'Ayurveda recommande de consommer le repas de midi pendant la période Pitta, généralement entre 11h et 14h, en écoutant son propre corps pour identifier la faim. 🍽️ Combien manger ? : Il est conseillé de manger jusqu'à satiété, en prenant en compte l'activité physique et les besoins individuels, qui peuvent varier d’un jour à l’autre. 🌱 Que manger ? : Le repas de midi doit être équilibré, incluant protéines, céréales ou féculents, et légumes. L'apport en protéines de qualité est essentiel pour maintenir une bonne santé musculaire et énergétique. 00:00 : Introduction et objectif du repas de midi pour maintenir une bonne santé. 02:06 : Quand manger selon l'Ayurveda - période Pitta recommandée (11h à 14h). 06:48 : Adapter les portions alimentaires en fonction de l'activité physique et des besoins quotidiens. 08:21 : Importance des protéines dans le repas de midi, avec recommandations d'aliments. 12:58 : Exemples pratiques de repas équilibrés : assiette classique et bol mélangé. 💬 Commentaires : J’ai hâte de lire vos avis ! Posez vos questions en dessous de la vidéo, je réponds à chacun. ******** 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : contact@ayurnaturformations.com 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : / ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : / ayurnaturformations 💜 Instagram École : / ayurnaturformation ⚠ Avertissement : les protocoles et conseils de cette vidéo ne sont pas des recommandations d'ordre médical, vous les appliquez sous votre seule responsabilité. Les conseils en alimentation et en hygiène de vie ne prétendent à aucun traitement de maladie. Si vous êtes malade, consultez un médecin allopathique © 2025 AYUR NATUR | Tous droits réservés.