Pesquisa indica que apenas perder peso não garante saúde cardíaca скачать в хорошем качестве

Pesquisa indica que apenas perder peso não garante saúde cardíaca

Um estudo conduzido pela Universidade de Harvard ao longo de duas décadas revelou que a simples redução de carboidratos e gorduras na dieta pode levar à perda de peso, mas não assegura a saúde do coração. A pesquisa acompanhou mais de 200 mil pessoas e concluiu que manter uma alimentação baseada em produtos refinados ou de origem animal não melhora o quadro cardiovascular. Os pesquisadores destacaram a importância da escolha por alimentos saudáveis. Dietas ricas em grãos integrais, frutas, vegetais e gorduras insaturadas — como as encontradas no azeite — podem reduzir em até 15% o risco de doenças cardíacas. Em contrapartida, dietas com alto teor de carboidratos refinados elevam os níveis sanguíneos rapidamente e podem causar inflamações prejudiciais aos vasos sanguíneos. A pesquisa enfatiza que mais importante do que simplesmente emagrecer é adotar hábitos alimentares saudáveis para garantir benefícios duradouros à saúde cardiovascular. ➡️ Acompanhe mais notícias em nosso site oficial: https://recordtv.r7.com/fala-brasil Nosso Whatsapp: https://falabrasil.r7.com/whatsapp Inscreva-se no canal Fala Brasil: http://r7.com/ZOTL Assista às íntegras no RecordPlus: https://www.recordplus.com Instagram:   / fala_brasil   TikTok:   / falabrasil   Threads: https://www.threads.net/@falabrasil Facebook:   / falabrasil   #FalaBrasil #PalomaPoeta #LuizFaraMonteiro