癌細胞或「討厭」這6種鹼性食物，別捨不得吃！罹患癌症到底是治還是不治？這3件事盡量少做，或能遠離癌症 |健康Talks|癌症|致癌|致癌物|癌症治療|健康飲食|飲食健康|飲食禁忌|預防勝於治療 скачать в хорошем качестве

癌細胞或「討厭」這6種鹼性食物，別捨不得吃！罹患癌症到底是治還是不治？這3件事盡量少做，或能遠離癌症 |健康Talks|癌症|致癌|致癌物|癌症治療|健康飲食|飲食健康|飲食禁忌|預防勝於治療

#漲知識 #養生 #健康 #健康養生 #健康科普 #中老年健康 #老年人健康 #疾病 #疾病預防 #預防勝於治療 #癌症 #癌症治療 #癌症資訊 #致癌 #致癌物 #健康飲食 #飲食健康 #飲食禁忌 癌細胞或「討厭」這6種鹼性食物，別捨不得吃！罹患癌症到底是治還是不治？這3件事盡量少做，或能遠離癌症！ 癌細胞是一種變異的細胞，它們脫離了正常的生長調控機制，具有無限生長、轉化和轉移的特性，這使得它們成為了癌症的病源。正常細胞的生長和分裂受到嚴格的生理調控，遵循有序的週期和訊號通路，而癌細胞則突破了這些限制，成為一種「失控」的細胞。 它們不僅能夠無限制地分裂和繁殖，還能透過血管或淋巴系統轉移到身體其他部位，形成新的腫瘤病灶，對全身健康構成嚴重威脅。 與正常細胞不同，癌細胞可以無限制地分裂和繁殖，不受身體控制，導致腫瘤不斷增大，破壞正常的組織和器官結構，最終危及生命。這種無序的增生不僅會侵占週邊健康組織的空間，也會幹擾正常的生理功能，例如壓迫血管、神經或器官，導致疼痛、功能障礙甚至衰竭。 此外，癌細胞的代謝特性也與正常細胞不同，它們傾向於高糖酵解代謝，即使在氧氣充足的條件下也優先利用葡萄糖進行無氧代謝，這種現像被稱為“瓦博格效應”，進一步加劇了能量消耗和代謝紊亂。 儘管醫學技術不斷進步，但癌症仍然是一種難以完全治癒的疾病。目前，醫學界還沒有找到針對癌症的特殊治療方法，只能透過化療、放療、手術切除等手段來維持病患的生命或保守治療。近年來，免疫療法和標靶治療等新技術為癌症治療帶來了新的希望，但這些方法仍有局限性，例如高成本、副作用或抗藥性問題。 因此，癌症治療仍面臨巨大挑戰，需要科學家和醫學界持續探索和突破。 除了治療方面的問題，癌症的預防也是非常重要的。常言：「病從口入，禍從口出。」不健康的飲食習慣是導致癌症爆發的主要誘因之一。 許多研究表明，癌症的發生與飲食有莫大的關聯。例如，攝取過多的高脂、高糖、高鹽食物可能導致肥胖和慢性疾病的發生，而肥胖已被證實與多種癌症（如乳腺癌、大腸癌、胰腺癌等）密切相關。 此外，長期食用醃製、煙燻或燒烤食品可能增加亞硝胺等致癌物質的攝入，從而顯著提高癌症風險。 因此，養成良好的飲食習慣對於預防癌症至關重要。 一、人人都有癌細胞嗎？ 從理論上來說，每個人的身體內確實存在一定數量的癌細胞，這些癌細胞並非憑空而來，而是在新陳代謝的過程中自然生長出來的。科學研究表明，人體每天生成約100億個新細胞，同時也產生1~20個癌細胞。 這些癌細胞的產生是由於在身體每時每刻的更新過程中，DNA複製難免會出現「出錯」的情況，從而導致基因突變。變異的細胞中一部分會變成前癌細胞。這些前癌細胞的出現是人體正常代謝的一部分，但它們並不一定會發展成癌症。 不過，大家也別過於緊張，雖然每個人體內都有前癌細胞產生，但發展成惡性腫瘤的人是極少數的。這是因為人體的免疫系統具有強大的抗癌能力，可以及時發現並清除這些異常細胞。免疫系統透過識別和攻擊癌細胞，將其修復、糾正或消滅，從而保護身體免受癌症的侵害。 那麼，為什麼不是人人都罹癌呢？這是因為人體的免疫系統具有很強的自我調節能力，可以及時發現並清除前癌細胞。 研究表明，如果體內癌細胞數量在10的5次方以下，一般可以透過人體的免疫功能壓制住。但如果體內癌細胞數量超過10的6次方，免疫系統可能無法完全控制其發展，而當癌細胞數量達到10的12次方時，癌症已經進入晚期，患者可能面臨嚴重的生命威脅。 因此，維持免疫系統的健康和強大是預防癌症的重要手段。透過健康的生活方式、合理的飲食和適當的運動，可以幫助增強免疫功能，從而更好地抵禦癌細胞的威脅。 二、癌症的形成需要多久？ 癌症的形成時間跨度是十分多樣化的，短則數月，長則數年甚至數十年，這主要取決於癌症的類型、個體差異、環境因素等多個因素。例如，皮膚癌在紫外線強烈照射等不良因素刺激下，可能在數月內形成；而肺癌和胃癌等癌症，由於其發病機制複雜，通常需要數年甚至數十年的時間積累才能發展到臨床可診斷的階段。 有些癌症的發展速度非常快，如皮膚癌，可能在數月內形成；而有些癌症則發展相對較慢，如肺癌和胃癌，可能需要數年甚至數十年的時間，所以無法給出一個確切的時間範圍來回答這個問題。 需要注意的是，癌症的形成是一個複雜的過程，涉及多個基因和細胞的改變，這些改變通常需要長時間累積才能達到一定的量級，從而觸發癌症的發生。研究表明，癌症從早期癌前病變階段的多克隆組成，轉變為晚期階段的單克隆組成，這一過程涉及大量與細胞增殖、免疫反應、代謝改變等有關的過程。 因此，預防癌症的關鍵在於早期發現、早期診斷和治療，透過避免接觸致癌因素、改變不良的生活方式、定期體檢等方式，我們可以有效降低罹癌風險。早期癌症病人的治療約有80%-90%以上可以治愈，而晚期的癌症病人，在治療後能生存5年以上的人就比較少了。 三、什麼是鹼性食物？ 從營養學的角度來看，鹼性食物是指那些含有較多鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質元素的食物。這些食物在人體內經過消化、吸收、代謝後，代謝物會使體液變得偏鹼性。根據《美國臨床營養學雜誌》的一項研究顯示，鹼性食物的礦物質含量可以達到總礦物質含量的30%以上，這些礦物質對於維持人體酸鹼平衡起著關鍵作用。 鹼性食物在人體健康中扮演重要角色。人體的酸鹼平衡對於維持正常的生理功能至關重要，正常人體的血液pH值維持在7.35-7.45之間，這是一個略微偏鹼性的環境。研究表明，鹼性食物能夠幫助中和體內過多的酸性物質，如《營養學雜誌》2018年發表的一項研究指出，定期攝入鹼性食物的人群，其體內酸鹼平衡的維持能力比不常攝入的人群高出約20%。 此外，鹼性食物還具有多種健康益處。 首先，它們富含膳食纖維和維生素等營養素，這些營養素能夠促進胃腸道蠕動，預防便秘和腸道疾病。 《國際胃腸病學雜誌》的一項研究顯示，每天攝取足量鹼性食物的人群，其便秘發生率比對照組低約35%。 其次，鹼性食物有助於促進體內毒素的排出，並提高身體免疫力。 《免疫學前沿》2019年的一項研究發現，鹼性食物中的某些成分可以增強免疫細胞的活性，使免疫系統更有效地識別和清除病原體。 關於鹼性食物與癌症預防的關係，雖然目前尚無直接證據表明鹼性食物可以完全預防癌症，但多項研究表明，鹼性食物的攝取與降低某些癌症風險有關。 《國際癌症雜誌》的一項研究指出，富含鹼性食物的飲食模式與降低胃癌、大腸癌等消化系統癌症的風險有關，其風險降低幅度可達20%-30%。 因此，建議中老年族群在日常飲食中適當增加鹼性食物的攝入，以幫助維持體內酸鹼平衡，促進健康。 四、癌細胞或「討厭」這6種鹼性食物，別捨不得吃，為健康助力 .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... 五、不想被癌症“盯上”，​​這3件事盡量少做，或能遠離癌症！ 1.避免過度攝取高脂肪、高糖分、高鹽分的食物 這些食物會導致體重增加，增加乳癌、大腸癌、胰臟癌等多種癌症的風險。根據《美國癌症協會》的研究數據顯示，肥胖者罹患癌症的風險比正常體重族群高出約30%。 此外，這些食物中的成分可能會促進癌細胞的生長和擴散。 例如，高糖分食物會導致血糖水平波動，從而為癌細胞提供更多的能量來源。建議人們選擇低脂、低糖、低鹽的食物，並維持適當的飲食量。 《營養學雜誌》2020年的一項研究指出，每天攝取適量的蔬菜、水果和全穀物可以降低癌症風險約20%。 2、避免長期接觸有害物質 許多化學物質和輻射都可能增加罹癌的風險。例如，吸煙和過度飲酒都可能導致肺癌、喉癌、食道癌等癌症的發生。 《世界衛生組織》的數據顯示，吸菸者罹患肺癌的風險比不吸菸者高出約15-30倍。此外，暴露於輻射和某些化學物質中也可能導致癌症的發生。例如，長期暴露於石棉粉塵中會顯著增加患間皮瘤的風險。 建議人們盡量避免接觸有害物質，並盡量避免在污染的環境中生活或工作。若無法避免接觸，應採取適當的防護措施，如配戴口罩、使用防護裝備等。 3.避免長期處於壓力狀態 心理因素對身體健康的影響不可忽視。長期處於壓力狀態可能會導致免疫功能下降，增加罹癌的風險。 《免疫學前沿》2019年的研究發現，長期壓力會抑制免疫系統對癌細胞的監視功能，使癌細胞更容易逃脫免疫系統的攻擊。此外，心理因素也可能影響身體對癌細胞的反應和修復能力。 建議人們學習應對壓力的技巧，如放鬆、冥想、深呼吸等，以保持身心健康。 《心理健康研究》2021年的一項研究指出，定期進行冥想和放鬆訓練的人群，其免疫功能比對照組高出約15%。 六、罹患癌症到底是治還是不治？ 罹患癌症，對於病人本人及家庭而言，無疑是一場艱難的抉擇。這個決定不僅關乎生命的長度，更涉及生活品質、家庭經濟承受能力以及心理承受力等多面向因素。在做出治療與否的決定前，患者和家屬需要全面了解相關信息，權衡利弊，做出最適合自身情況的選擇。 治療癌症是一個複雜且多維度的過程，需要面對許多現實問題。 首先，疾病的嚴重程度是決定治療與否的關鍵因素之一。早期癌症與晚期癌症的治療策略和預後差異巨大。例如，早期乳癌的五年存活率可高達90%以上，而晚期乳癌的五年存活率則可能降至20%-30%。因此，明確癌症的分期對於評估治療的必要性和可行性至關重要。 其次，治療方式的選擇同樣影響著患者的決策。現代醫學提供了多種癌症治療手段，包括手術、放射治療、化療、標靶治療和免疫療法等。每種治療方法都有其適應症和副作用。例如，手術可能帶來創傷和恢復期的痛苦，化療可能導致噁心、脫髮等副作用，而標靶治療和免疫療法可能面臨高昂的費用和抗藥性問題。 根據《新英格蘭醫學雜誌》2021年的一項研究，標靶治療藥物的平均月費用可達數萬元，這對一般家庭而言是沉重的經濟負擔。 治療的成功率也是病人和家屬必須考慮的重要因素。儘管醫學技術不斷進步，但癌症治療仍存在不確定性。部分患者可能在治療後出現復發或轉移，尤其是某些侵襲性較強的癌種，如胰臟癌和晚期肺癌，其五年存活率分別僅為10%和20%。