Bulimie: Was du zu füllen versuchst, lässt sich nicht mit Essen stillen | Fitness-Vorbild KayKay скачать в хорошем качестве

Bulimie: Was du zu füllen versuchst, lässt sich nicht mit Essen stillen | Fitness-Vorbild KayKay

Fitness-Vorbild Kathrin Kunz-Lehr, bekannt als „KayKay“, spricht offen über ihre Erfahrung mit Bulimie und emotionalem Essen. Sie erzählt, wie Selbstzweifel und der Drang zur ständigen Optimierung in eine Essstörung führten – und wie sie lernte, sich nicht mehr über Leistung und Aussehen zu definieren. Heute inspiriert sie hunderttausende Menschen, achtsam mit ihrem Körper umzugehen, auf ihre Gefühle zu hören und den ersten Schritt in Richtung Selbstannahme zu gehen. Dieses Gespräch zeigt den emotionalen Hunger hinter Essstörungen, den Mut, darüber zu sprechen, und warum Heilung oft mit radikaler Ehrlichkeit beginnt. 00:00:00 – Intro 00:02:12 – Wie Kathrin ihren Weg in den Fitnesssport fand – und warum Bewegung für sie mehr als Training wurde 00:10:00 – Der Weg zum Fitness-Vorbild: Erfolge, Ängste und der hohe Preis des Perfektionismus 00:13:27 – Kathrins offener Kampf mit Bulimie und emotionalem Essen 00:18:27 – Warum Betroffene essen, um sich danach zu erleichtern – und was wirklich dahintersteckt 00:22:00 – „Du bist nicht genug“: Wie ein einziger Glaubenssatz Essstörungen antreiben kann 00:26:57 – Der emotionale Rausch im Kopf eines Menschen mit Bulimie – und warum er so schwer zu durchbrechen ist 00:29:33 – Kathrins Ausstieg aus der Bulimie und der Weg in ein freieres Leben 00:32:25 – Vom Selbsthass zur Selbstannahme: Wie Akzeptanz beginnt 00:36:43 – Bodyimage und Schönheitsdruck: Wie man mit Erwartungen an den Körper umgeht 00:41:24 – Social Media und ständiger Vergleich – wie Likes und Follower unser Selbstbild formen 00:45:45 – Was du unbedingt bedenken solltest, wenn du Fitness-Influencern folgst 00:48:30 – Selbstsabotage erkennen und überwinden – warum wir uns oft selbst im Weg stehen 00:55:05 – Kontrolle, Disziplin und Balance – wie man das gesunde Maß findet 01:01:31 – Woran du merkst, dass du wirklich mit deinem Körper verbunden bist 01:10:27 – Die Frage des letzten Gasts Léon: YouTube:    / @leonhei   Spotify: https://open.spotify.com/show/3mic5IH... Apple Podcast: https://apple.co/40wf2TN Coaching: https://www.leonheimann.de/coaching Kathrin: Instagram:   / fitness__kaykay   Webseite: https://www.betterwithkaykay.com/ YouTube:    / @fitness__kaykay   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.