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인생을 바꾸는 골든타임, 밤 10시

#뇌과학 #의지력 #자기계발, #밤10시의습관 #심리학 #도파민 #전두엽 #자기통제력 #동기부여 #시간관리 #멘탈관리 🕒 타임라인 (Timestamps) 00:00 오프닝 00:41 인트로 01:10 중요한 결정은 오전에 02:18: 자기 통제가 약한 사람들 02:46 성공한 사람들의 비밀 03:13 '밤 10시의 법칙' 실행하기 04:05 인생의 격차가 벌어지는 시간 04:29 마무리 🧠 영상 요약 왜 우리는 매번 같은 실수를 반복할까요? 결정적인 순간에 선택만 잘해도 우리 인생을 바꿀 수 있습니다. 이 모든 것은 당신의 의지력이 아니라 '뇌의 물리적 설계에 있습니다. 이번 영상에서는 인생의 격차를 만드는 '밤 10시의 법칙' 3단계를 소개해 드립니다. 더 이상 밤마다 무너지지 마세요. 뇌를 이해하면 통제가 쉬워집니다.

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