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#核心肌群 #腰椎受傷 #減肥 00:00 8月19日影片 00:12 你不是胖，是隱形的瘦 01:21 圓肩、駝背、烏龜脖 這樣改善 小心上下交叉症候群 03:23 媽媽摔斷右手 肌力訓練後仍可打高爾夫 04:18 穿衣服不好看？肌力訓練幫她成功增重 05:02 女性福利：肌力訓練 逛街無論多久都不累 06:00 從20隨開始就可預防肌少症 09:48 爲什麽訓練核心如此重要？ 11:26 教練教你如何足不出戶練核心 💎今日專家 陶春嬌 運動矯正教練 現職 59 Fitness健身教練 NASM CPT 美國國家運動醫學學會 個人體適能教練 NASM CES 美國國家運動醫學學會 運動矯正教練 CPR+AED證照 中華民國體適能C級教練 拳擊青年盃 81公斤量級 銀牌 陳坤志 運動營養師 現職 全盛美食有限公司 團膳營養師 CTSSN 台灣運動營養學會 運動營養專業認證 NSCA CPT 美國肌力與體能訓練協會 私人教練 臺北市立大學 運動營養資訊站指導員 實踐大學 食品營養與保健生技學系 如果想瞭解更多關於健康的訊息，請鎖定健康1+1直播間，美東時間每週六晚上九點，台灣時間每周日早上九點。 #59Fitness #健身教練 #功能性訓練 #心肺功能訓練 #肌少症 #存肌力 #上下交叉症候群 #慢跑 #有氧 #無氧 #核心運動 #減脂 #增肌 #減肥 #節食 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #硬舉 #分腿蹲 #跪姿伏地挺身 #單跪姿肩推 #上肢水平拉 #上肢垂直拉 #滾筒放鬆 #臀肌啟動 #背肌啟動 #核心啟動 #大紀元 #新唐人 #健康1加1 ✧觀看更多✧ ☞ 2020 最新直播系列 官方HD | 健康1+1    • 古代瘟疫啓示與中醫良方 | COVID-19 | 武漢肺炎 | 新冠病毒 | 新型冠...   ☞ 心靈健康 | 健康1+1    • 你有解封症候群嗎？ | 溝通4步驟 人見人都愛 | 身心靈這3招  當你面對疫情恐懼...   ☞ 名醫專訪 | 健康1+1    • 無法被治愈的菜瓜布肺 5大風險因素 | 2大方式幫你緩解這種肺問題 | 疫情期間IP...   ☞ 新冠病毒 武漢肺炎 | 健康1+1    • 專家：川普試藥  符合醫學常識？ | 運動可提升免疫力  可球王卻染疫？ | 太陽光...   ☞ 抗癌趨勢 | 健康1+1    • 慢性咳嗽  比肺癌還危險 | 持續半年或一年以上的咳嗽或喘 就有可能是這種病 | I...   ☞ 中醫養生 | 健康1+1    • Видео   ☞ 健康飲食 | 健康1+1    • 慢性淋巴性白血病的飲食調養 | 貧血飲食補充法 | 油和鹽的選擇 | 白血病 | #...   ☞ 精神醫療 | 健康1+1    • 【11月16號】醫學證實：打坐可緩解壓力、焦慮、抑鬱和疼痛 | 健康1+1 | 遇見...   ☞ 真實病例 | 健康1+1    • Видео   ☞ 健康知識庫 | 健康1+1    • 吃一點就飽，千萬不要忽視！可能是這種癌❗️❗️❗️ | 白血病 | CLL | #健...   ------------------------------------------------ 「健康1+1」希望為民眾提供一個最權威，最貼心的醫療資訊服務，在這個平台上，我們將邀請到資深的醫生以及醫療專家等，與大家分享保健的妙方。 話題包含美國醫療保險福利、移民就醫、中醫養生、牙齒保健、女性健康專題、心靈與精神健康、移民就醫、居家保健、抗癌最新療法等，並提供適合各年齡層的最新醫療健康資訊。 歡迎您和我們共同討論健康的相關話題，分享您的健康信息。 ❀讓我們做您健康的守門員❀ 「健康1+1」直播間：http://dajiyuan.com/live 「健康1+1」新唐人官網：https://www.ntdtv.com/b5/prog1407 「健康1+1」大紀元官網：http://dajiyuan.com/health 「健康1+1」Facebook：  / health1plus1   「健康1+1」YouTube：https://bit.ly/health1plus1 「健康1+1」Twitter：  / 1_health1   「健康1+1」Instagram：  / health1plus1   「健康1+1」Pinterest：  / health1plus1   「健康1+1」部落格：https://www.youlucky.com/profile/heal... 直播熱綫：855-668-5066 反饋信箱：[email protected] 請支持的我們內容，歡迎您分享按讚！ 美東首播時間：每週六 9:00 pm 美東重播時間：每週三 03:30 pm | 每週五 10:00 am 休斯頓首播時間：每週六 8:00 pm 休斯頓重播時間：每週三 02:30 pm | 每週五 9:00 am 美西首播時間：每週六 6:00 pm 美西重播時間：每週三 10:30 am | 每週五 3:00 pm | 每週六 5:30 am 大陸首播時間：每週日 7:30 am 大陸重播時間：每週二 1:30 pm | 每週六 6:00 am | 每週六 8:00 pm 歐洲首播時間：每週五 10:30 am 歐洲重播時間：每週三 02:30 am | 每週三 4:00 pm 歡迎訂閱：    / @健康11·直播   － Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com － © All Rights Reserved.