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ROTINA DO SONO | Como fazer, melhor horário e passo a passo

ROTINA DO SONO | Como fazer, melhor horário e passo a passo #filhos #maternidadereal #rotinadosono 00:00 Intro 01:27 A partir de quando a rotina do sono começa? 01:35 HORÁRIOS 02:46 Comece com o jantar 02:58 Diminua luzes e sons 03:21 Jejum de telas 03:52 Banho relaxante 05:35 Hora de amamentar 07:07 Roupas!! 08:19 Hora de dormir 10:06 Durante os despertares da madrugada 11:54 Bom dia!! ♥ Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @almanaquedospais   ♥ Para comprar meu livro "AMOR MAIOR QUE O MEU": Amazon https://www.almanaquedospais.com.br/l... Editora Juruá https://www.almanaquedospais.com.br/l... ♥ Para comprar meu livro "Vem Cá Me Dar Um Abraço - 2ª Edição": Amazon https://www.almanaquedospais.com.br/l... Editora Juruá https://www.almanaquedospais.com.br/l... ♥ Inscreva-se no canal: https://goo.gl/jnhMCv ♥ Você também me encontra aqui: Instagram:   / almanaquedospais   Site: https://www.almanaquedospais.com.br Facebook:   / almanaquepais   ---------------- ♥ Contato comercial: [email protected] ---------------- Feelin Good Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/b...