Mất Ngủ Vì Nghĩ Quá Nhiều – Nghe Lời Phật Dạy Để Buông Lo Âu,Tâm An Và Ngủ Ngon Mỗi Đêm скачать в хорошем качестве

Mất Ngủ Vì Nghĩ Quá Nhiều – Nghe Lời Phật Dạy Để Buông Lo Âu,Tâm An Và Ngủ Ngon Mỗi Đêm

Mất Ngủ Vì Nghĩ Quá Nhiều – Nghe Lời Phật Dạy Để Buông Lo Âu,Tâm An Và Ngủ Ngon Mỗi Đêm Mất ngủ vì nghĩ quá nhiều là tình trạng rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Ban ngày bận rộn, đến đêm tâm trí mới bắt đầu suy nghĩ miên man về công việc, gia đình, tiền bạc, những điều đã xảy ra và cả những nỗi lo chưa đến. Càng cố ngủ, đầu óc càng tỉnh. Theo lời Phật dạy, khi tâm chưa buông được lo âu thì thân khó có thể nghỉ ngơi trọn vẹn. Video này chia sẻ lời Phật dạy giúp bạn hiểu vì sao nghĩ quá nhiều khiến mất ngủ kéo dài. Lo âu sinh ra từ việc muốn kiểm soát mọi thứ và sợ hãi những điều chưa xảy ra. Khi tâm còn bám chấp vào quá khứ hoặc tương lai, hiện tại sẽ không có chỗ cho sự an yên. Phật dạy rằng, muốn ngủ ngon trước hết phải học cách buông tâm. Thông qua những lời Phật dạy nhẹ nhàng và sâu sắc, video dẫn dắt bạn quay về với hơi thở, với giây phút hiện tại, nơi không có lo âu và suy diễn. Khi bạn cho phép mọi suy nghĩ đi qua mà không níu giữ, tâm sẽ dần lắng xuống. Khi tâm lắng, cơ thể tự nhiên thư giãn và giấc ngủ sẽ đến một cách tự nhiên, không cần ép buộc. Nếu bạn đang trằn trọc mỗi đêm, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm vì suy nghĩ quá nhiều, hãy dành thời gian lắng nghe video này thật chậm. Không cần cố gắng thay đổi mọi việc trong một đêm, chỉ cần buông bớt lo âu. Khi tâm an, giấc ngủ sẽ tự tìm đến. Video rất phù hợp để nghe trước khi ngủ, khi thư giãn hoặc thiền nhẹ buổi tối, giúp ổn định cảm xúc, chữa lành nội tâm và đưa bạn vào giấc ngủ sâu, bình an hơn mỗi đêm. #loiphatday #matngu #nghinhieu #buongloau #ngungon